સરળ સ્વાદિષ્ટ મીઠી મરી ડૂબવું અથવા તમારા પોતાના મનપસંદ ડુબાડવું સાથે આ સ્વાદિષ્ટ zucchini સિક્કા સેવા આપે છે. આ એક સારા સાઇડ ડૅશ અથવા નાસ્તા બનાવે છે
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/2 કપ પંકો બ્રેડ કાગડા (જાપાનીઝ-સ્ટાઇલની બ્રેડ કાગડા)
- 1 કપ સૂકા બ્રેડના ટુકડા (અગ્રેસર)
- 1 ચમચી સૂકા પાંદડાની તુલસીનો છોડ
- 1 કપ તાજા Parmesan ચીઝ (લગભગ 4 ઔંસ, કાપલી)
- 1 અલ્પ ચમચી મીઠું
- 2 મોટી ઇંડા
- સ્વીટ મરી ડૂબ માટે:
- 1/3 કપ મેયોનેઝ
- 2 થી 3 ચમચી મીઠી મરી સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 1/4-ઇંચના જાડા રાઉન્ડમાં ઝુચીની કળીઓ.
- તુલસીનો છોડ, પનીર, અને મીઠું સાથે ખોરાક પ્રોસેસર અથવા બ્લેન્ડર માં પૅકો અને દંડ બ્રેડ crumbs ભેગું. પલ્સ 6 થી 8 ગણો ભેગા કરો અને પછી મોટી પ્લેટમાં રેડવાની છે.
- નાના વાટકીમાં ઇંડાને હરાવ્યું. કોઈ રન નોંધાયો ઇંડા માટે zucchini સ્લાઇસેસ આશરે 1/3 ઉમેરો, પછી કોટ, એક સમયે, બ્રેડ નાનો ટુકડો બટકું મિશ્રણ માં.
- એક પ્લેટ મૂકો અને બાકી zucchini સ્લાઇસેસ સાથે પુનરાવર્તન કરો.
- દરમિયાન, 360 ડિગ્રી ડિનર ફ્રાયમાં ગરમ તેલ. સોનાના બદામી સુધી નાના બૅચેસમાં ફ્રાય ઝુચીની. આ દરેક બેચ માટે લગભગ 1 થી 2 મિનિટ લેશે.
- સ્લેક્ટેડ મેટલ ચમચીનો ઉપયોગ કરીને, ડ્રેઇન કરેલા કાગળ ટુવાલમાં રાંધેલા ઝુસ્કિનને દૂર કરો.
- બાકીના ઝુચીની સાથે પુનરાવર્તન કરો મીઠું સાથે થોડું છંટકાવ અને સ્વીટ મરી ડૂબ અથવા તમારા મનપસંદ સાથે સેવા આપે છે.
સ્વીટ મરી ડૂબ:
- મીઠી મરીના સ્વાદના 2 થી 3 ચમચી સાથે 1/3 કપ મેયોનેઝને ભેગું કરો.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 599 |
| કુલ ચરબી | 31 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 10 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 8 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 256 એમજી |
| સોડિયમ | 1,782 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 52 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 26 જી |