આ બરણીના માંસના માંસનો બટાકાનો સમાવેશ થાય છે, જે તેને એક પોટ ભોજનનો અનુકૂળ બનાવે છે. બટાકાની સાથે ધીમા કૂકરમાં થોડો જાડા-કાતરી ગાજર ઉમેરો જો તમે ઇચ્છો, અથવા વધારાની ડુંગળી ઉમેરો. અથવા અલગથી માંસલૉફ અને બટાકાની રસોઇ કરો.
કેચઅપ, મરચું સૉસ, અથવા બરબેક્યુ સોસ સાથે તૈયાર થતાં પહેલાં તે ફેલાવો, અથવા પનીરની કેટલીક પાતળી સ્લાઇસેસ સાથે ટોચ પર રાખો અને પનીર ઓગાળવા સુધી રસોઈ ચાલુ રાખો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 પાઉન્ડ ગ્રાઉન્ડ બીફ (85/15)
- 1 લીલા ઘંટડી મરી (બીજવાળા, અદલાબદલી)
- 1/2 કપ સમારેલી ડુંગળી
- 1 1/4 ચમચી
- અનુભવી મીઠું
- 1 કપ
- દંડ સૂકા બ્રેડના ટુકડા (અગ્રેસર)
- 1 મોટી ઇંડા (
- કોઈ રન નોંધાયો નહીં )
- 1 પરબિડીયું ભુરો ગ્રેવી મિશ્રણ (શુષ્ક મિશ્રણ)
- 1 કપ દૂધ
- 6 થી 8 નાની બટાટા (અડધા અથવા ચારમાંની)
તે કેવી રીતે બનાવો
- મોટા વાટકીમાં, બટેટાં સિવાયના તમામ ઘટકોને ભેળવો.
- ધીમા કૂકરમાં રખડુમાં અને સ્થાનમાં આકાર આપો.
- આ meatloaf આસપાસ બટાકાની ગોઠવો.
- કવર કરો અને 8 થી 10 કલાક માટે અથવા લગભગ 4 થી 6 કલાક માટે ઉચ્ચ પર કૂક કરો.
મીટલોફ-બનાવી ટિપ્સ
- વધુ સુગંધ અને જુસીઅર માંસલોફ માટે, માંસના દરેક પાઉન્ડ માટે 1/4 કપ ટમેટા રસ, વાઇન, અથવા સૂપ ઉમેરો. અથવા ગ્રાઉન્ડ ગોમાંસના 1 1/2 પાઉન્ડના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને જમીનના ડુક્કરના લગભગ 1/2 પાઉન્ડ સાથે.
- વ્યક્તિગત પિરસવાનું માટે મફીન ટીન્સ અથવા મિની-રખડુ પેન માં ગરમીથી પકવવું.
- સેન્ડવીચમાં કચુંબર નાનું નાનું અથવા ચટણી અથવા મરચાંમાં ભાંગી પડ્યું.
- રેડ વાઇન અથવા ડાર્ક બિયર સાથેની વાનગીમાં કેટલાક પ્રવાહીને બદલો.
- માંસની પટ્ટીમાં ખાંડવાળો અથવા કાપલી પનીરનો એક કપ ઉમેરો અને વધુ ચીઝ સાથે લગભગ 10 મિનિટ પહેલાં તે થાય.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 690 |
| કુલ ચરબી | 29 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 12 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 11 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 301 એમજી |
| સોડિયમ | 2,301 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 47 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 58 ગ્રામ |