સરળ કડક શાકાહારી seitan વાનગીઓ શોધી રહ્યાં છો? અહીં કડક શાકાહારી seitan વાનગીઓ એક સંપૂર્ણ યાદી છે
સૌથી સરળ (અને tastiest!) Grilled શાકાહારી અને કડક શાકાહારી વાનગીઓ ક્યારેય બનાવવા માટે તૈયાર seitan અને સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી બરબેકયુ સોસ વાપરો: બરબેકયુ સોસ માં શેકેલા seitan અને હા: તે દેખાય તેટલું જ સ્વાદિષ્ટ છે. બરબેકયુ સોસમાં સુપર સરળ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી શેકેલા સીસ્ટન સાથે તમારા મિત્રોને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરવું તે અહીં છે.
વધુ શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી grilling વિચારો જરૂર છે? શાકાહારી બરબેકયુ રેસિપીઝની આ સંપૂર્ણ સૂચિ જુઓ, વધુ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી શેકેલા seitan વિચારો સહિત.
તમને જરૂર પડશે
- 8 ઔંસ
- સીસ્ટન (તૈયાર; કાતરી પાતળી, અથવા 1 ઇંચ હિસ્સામાં સમારેલી)
- 1/2 કપ બરબેકયુ સોસ (નોંધ જુઓ)
તે કેવી રીતે બનાવો
- પ્રથમ, બર્નિંગને રોકવા માટે પાણીમાં તમારા વાંસની કળીઓને સૂકવવાની ખાતરી કરો. તે કેવી રીતે કરવું તે સુનિશ્ચિત નથી? અહીં તે કેવી રીતે છે
- એક ઝિપ-લોક સીલઅલ બેગમાં અથવા છીછરા પાન અને બરબેક્યુ સૉસ સાથે સારી રીતે કોટ મૂકો. ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે માર્ટીન કરવાની મંજૂરી આપો; લાંબા સમય સુધી સારું છે
- માધ્યમ ઉચ્ચ પૂર્વ ગ્રીટ. પૂર્વ સસ્પેન્ડેડ વાંસ skewers પર seitan હિસ્સામાં મૂકો અને વધારાની ચટણી સાથે સારી રીતે બિસ્કિટ. (તમારા ગ્રીલ પર આધાર રાખીને, સીયાનને સીધી જ ગ્રીડ ગ્રૅટ્સ પર સીધી મુકવામાં આવે છે.) 8-10 મિનિટ માટે ગ્રીલ અથવા થોડું બાળીને ભરેલું હોય છે, ક્યારેક ક્યારેક વધારાની બરબેકયુ ચટણી સાથે.
- તમારા બાર્બેક્યુડ સીસ્ટનને લાકડીથી જમણા કરો, અથવા, નાનું નાનું નાનું નાનું પતળા અને સેન્ડવીચ કરો. આનંદ માણો!
નોંધ: આ રેસીપી માટે, સ્વાદ બરબેકયુ સોસ મોટે ભાગે આવે છે, તેથી તે ખૂબ આગ્રહણીય છે કે તમે એક સારા ગુણવત્તા ચટણી વાપરો. સસ્તાં ઉમેરવામાં આવરણ (જેમ કે ફ્રાઈકોટ મકાઈની સીરપ), અથવા વિવિધ દારૂનું અને વંશીય બરબેકયુ સોસ સાથે પ્રયોગ વિના બરબેકયુ સોસ પસંદ કરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 156 |
| કુલ ચરબી | 6 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 39 એમજી |
| સોડિયમ | 321 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 12 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 12 જી |