બેકડ એક પ્રકારનું પનીર ચિકન સરળ અને સ્વાદિષ્ટ છે ટેન્ડર અને કડક, છટાદાર અને સ્વાદિષ્ટ, છૂંદેલા બટાકાની અને વટાણા સાથેની આ સેવા આપે છે, મીઠાઈ માટે લીંબુ મરણુ પાઇ. તમારા કુટુંબ તેને પ્રેમ કરશે.
તમને જરૂર પડશે
- 1/2 કપ લોટ
- 1 ચમચી મીઠું
- 1/4 ચમચી મરી
- 1/2 ચમચી લસણ પાવડર
- 1 ઇંડા
- 2 tablespoons દૂધ
- 1/3 કપ ખાટી ક્રીમ
- 2 tablespoons માખણ, ઓગાળવામાં
- 2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 1 કપ કાપલી તીક્ષ્ણ એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
- 1/2 કપ સૂકા બ્રેડ કાગળ
- 1/2 કપ ભૂકો કોર્નફૅક્સ અનાજ
- 2 ચમચી લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
- 1 ચમચી સુકા થાઇમ પાંદડા
- 6 નબળા, ચામડીવાળું ચિકન સ્તનો
તે કેવી રીતે બનાવો
Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 350 ડિગ્રી એફ.
- પ્લેટ પર, લોટ, મીઠું, મરી, અને લસણ પાવડર ભેગા કરો.
- છીછરા બાઉલમાં, ઇંડા, દૂધ, ખાટા ક્રીમ, ઓગાળવામાં માખણ અને લસણ સાથે હરાવ્યું.
- પછી બીજી પ્લેટ પર, ચીઝ, બ્રેડના ટુકડા, કચડી અનાજ, પરમેસન પનીર અને થાઇમ ભેગા કરો.
- લોટના મિશ્રણમાં ચિકનના સ્તનોને કાપી નાંખવો અને વધુ પડતો ડગાવી દેવો. પછી ઇંડા મિશ્રણ માં ડૂબવું છેલ્લે, કોટ માટે ચીઝ મિશ્રણમાં દબાવો.
- જેલી રોલ પાનમાં વાયર રેક પર ચિકન મૂકો. ચિકન રૅસર્સ સુધી 40 થી 45 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું એક માંસ થર્મોમીટર પર 160 એફ.
- તાત્કાલિક સેવા આપો
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1587 |
| કુલ ચરબી | 94 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 32 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 35 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 512 એમજી |
| સોડિયમ | 1,091 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 30 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 147 ગ્રામ |