એક રસપ્રદ કડક શાકાહારી એવોકાડો રેસીપી જોઈએ છીએ? કડક શાકાહારી એવોકાડો લવારો માટે આ રેસીપી પ્રયાસ કરો!
એવોકેડો લવારો લાંબા સમયથી ફોલબ્રૂક, કેલિફોર્નિયા જેવા એવોકાડો ગ્રોઅર સમુદાયોમાં એક પરંપરા છે જ્યાં અવેકાડોઝ વૃક્ષો બેકયાર્ડેસ, ફ્રન્ટ યાર્ડ્સ, અને બધે જ તમે જુઓ છો તે વિશે પુષ્કળ પ્રમાણમાં છે અને જ્યાં આ રેસીપી માટે પ્રેરણા મળે છે. આ એવોકાડો લવારો રેસીપી સમૃદ્ધ અને મલાઈ જેવું છે, ડેરી ફ્રી અને વેગન માટે યોગ્ય છે જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણપણે કડક શાકાહારી માર્જરિનનો ઉપયોગ કરો છો.
જો તમને ઍવૉકાડોસ ગમે તેટલું ગમે છે, જે કહે છે, એક સંપૂર્ણ હેક્યુવા લોટ, તો તમે આ મેકોર્ની અને પનીરને વાસ્તવિક સારવાર માટે ઍવોકાડોઝ સાથે અજમાવી શકો છો, અથવા મારા કેટલાક મનપસંદ માર્ગો માટે સ્ક્રોલ કરો. માત્ર વિશે બધું માં avocados ઉપયોગ કરવા માટે
જો તમને ખાતરી ન હોય કે કડક શાકાહારી શું છે, તો તમે આ સરળ કડક શાકાહારી વ્યાખ્યા અહીં તપાસવા ઈચ્છો છો, અને જો તમે વધુ કડક શાકાહારી વાનગીઓ શોધી રહ્યા છો, તો તમને અહીં કડક શાકાહારી વાનગીઓ પુષ્કળ મળશે.
આ પણ જુઓ: પ્રયાસ કરવા માટે વધુ કડક શાકાહારી મીઠાઈઓ
તમને જરૂર પડશે
- 1 એવોકાડો (સંપૂર્ણપણે પાકેલા)
- 1/2 કપ કડક શાકાહારી માર્જરિન
- 1 ચમચી વેનીલા અર્ક
- 1 કપ કોકો
- 3 કપ પાવડર ખાંડ
- વૈકલ્પિક: 1/3 કપ સમારેલી અખરોટ
તે કેવી રીતે બનાવો
પ્રથમ, એક મધ્યમ કદના શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ઓગાળવામાં સુધી માત્ર નીચા ગરમી પર કડક શાકાહારી માર્જરિન પીગળી.
એકવાર માર્જરિન ઓગાળવામાં આવે છે, તે એક બ્લેન્ડર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરમાં, પાકેલા એવોકાડો સાથે, અને ખૂબ સરળ સુધી મિશ્રણ અથવા પેરમાં મૂકો. એવોકાડો બાકી કોઈ હિસ્સામાં છે તેની ખાતરી કરો! જો તમારી પાસે બ્લેન્ડર અથવા ફૂડ પ્રોસેસર ન હોય, તો તમે તેને એક સાથે હાથથી એકસાથે મૅશ કરી શકો છો, પરંતુ તે જ સરળ સુસંગતતા મેળવવા મુશ્કેલ બનશે.
પછી, કડક શાકાહારી માર્જરિન અને એવેકાડો પુરી મિશ્રણ ખૂબ ઓછી ગરમી પર અને શાકભાજીમાં વેનીલા અર્ક અને કોકો પાઉડર અને પાઉડર ખાંડના અડધા કપમાં ઉમેરો, સારી રીતે ભેગા કરવા માટે stirring. પાઉડરની ખાંડ ઉમેરીને ચાલુ રાખો, એક સમયે લગભગ 1/2 કપ, જ્યાં સુધી તેને સંપૂર્ણ રીતે સામેલ કરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી.
એકવાર બધા ખાંડ ઉમેરી દેવામાં આવ્યાં છે, મિશ્રણ જાડા હોવું જોઈએ. જો ઇચ્છિત હોય તો અદલાબદલી અખરોટ ઉમેરો, અને મિશ્રણને રખડુ પાનમાં પરિવહન કરો.
પેઢી સુધી ફ્રિજરેટ કરવું. હવે, ધીરજ રાખો! જો તમે તેને દબાવી ન દો, તો તમે તેને ચોરસમાં નાંખશો નહીં.
વધુ કડક શાકાહારી એવોકાડો વાનગીઓ શોધી રહ્યાં છો? કેવી રીતે કડક શાકાહારી એવોકાડો અને કેરી સુગંધીદાર છે , અથવા કેલિફોર્નિયા-ટેક્સાસના રાંધણ મિશ્રણ સાથે આ ટેક્સાસ કેવિઆઅર સાથે ઍવોકાડોસ સાથે મિશ્રણ કરો અથવા, એવોકાડો સાથે કાચા કડક શાકાહારી ઠંડા ગાસપાચા સૂપનો પ્રયાસ કરો. તમે એક કડક શાકાહારી એવોકાડો અને તુલસીનો છોડ ઉપયોગ કરી શકો છો pesto પાસ્તા pesto પર નવી વિકૃતિ માટે અથવા તો આ કુદરતી કાચા કડક શાકાહારી ત્વચા સંભાળ માસ્ક રેસીપી સાથે તમારી ત્વચા પર સમીયર.
આ પણ જુઓ:
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 300 |
| કુલ ચરબી | 11 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 155 મિ.ગ્રા |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 50 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 3 જી |