આ ખેડૂતોના નાસ્તામાં ચાર પૈડા માટે એક આખા નાસ્તો છે.
આ વાનગીમાં તમે ઘણી બધી અલગ શાકભાજી ઉમેરી શકો છો. મશરૂમ્સ સમય પહેલાં આગળ તળેલું હોઈ શકે છે અને પછી ઇંડા સાથે ઉમેરાઈ શકે છે. ઉડી અદલાબદલી ઘંટડી મરી બટેટા સાથે તળેલું હોઈ શકે છે. તેઓ વાનગી વિશેષ રંગ અને સ્વાદ આપશે.
તમને જરૂર પડશે
- 5 સ્ટ્રિપ્સ બેકોન, અદલાબદલી
- 2 tablespoons ઉડી હેલિકોપ્ટરના ડુંગળી
- 3 મધ્યમ રાંધેલા બટાટા, cubed
- 6 ઇંડા, કોઈ રન નોંધાયો નહીં
- મીઠું અને મરી સ્વાદ
- 1/2 કપ કાપલી હળવા એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
તે કેવી રીતે બનાવો
- મોટી, ભારે કપડામાં, ચપળ સુધી રાંધવા બેકોન; ડ્રેઇન કરવા માટે કાગળ ટુવાલ દૂર કરો. ડ્રોપિંગમાં, ડુંગળી અને બટાટા રસોઇ સુધી, લગભગ 5 મિનિટ. આ કપડા માં કોઈ રન નોંધાયો નહીં ઇંડા રેડવાની
- કૂક, નરમાશથી stirring, ત્યાં સુધી ઇંડા સુયોજિત અને મારફતે રાંધવામાં આવે છે. મીઠું અને મરી સાથેના સિઝન; બેકોન અને કાપલી પનીર સાથે છંટકાવ
- પનીર પીગળી જાય ત્યાં સુધી, એક કે બે મિનિટ ઊભા રહો.
સેવા આપે છે 4
ભિન્નતા
- ઇંડા ઉમેરવા પહેલાં બટાકાની ઉપર 1 મિનિટ પહેલાં અદલાબદલી લીલી ડુંગળી ઉમેરો.
- ડુંગળી સાથે અદલાબદલી ઘંટડી મરી થોડા tablespoons ઉમેરો.
- તેના બદલે બેકોનની જગ્યાએ, કથ્થઈ રંગના કાંકરામાં આશરે 8 ઔંસના પાસ્તા હેમ. કાપલી પનીર સાથે ઇંડા અને બટાકાની ટોચ પર છંટકાવ.
- તેના બદલે બેકોનની જગ્યાએ, કથ્થઈ રંગના બારીક ડુક્કરના સોસઝના આશરે 8 ઔંસ. ચીઝ સાથે ઇંડા અને બટાકાની મિશ્રણની ટોચ પર છંટકાવ.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 333 |
| કુલ ચરબી | 20 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 9 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 347 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 465 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 18 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 21 જી |