ઘેલા મરી, ડુંગળી, કથ્થઈ ખાંડ, બરબેક્યુ સૉસ, બેકોન અને અન્ય સીઝનિંગ્સ સાથે આ સરળ બરણીના વાસણમાં બેકડ કઠો રંગીન અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીમાં ડુક્કર અને કઠોળની તમારી મનપસંદ બ્રાન્ડનો ઉપયોગ કરો.
આ વાનગી લગભગ 6 લોકો માટે પૂરતી બનાવે છે અને પક્ષ અથવા ટેલ્ગેટિંગ ઇવેન્ટ માટે સહેલાઈથી વધારી શકાય છે. અથવા તેને 2 થી 3 લોકો માટે નાનું કરો અને નાના ધીમા કૂકર
ઘટકોની સૂચિ uncomplicated છે અને તૈયાર કરવા માટે માત્ર થોડી મિનિટો લે છે, પરંતુ રેસીપી સાથે સર્જનાત્મક થવામાં અચકાવું નહીં. વધારાની ઘાસ માટે લીલા ઘંટડી મરી સાથે લાલ ઘંટડી મરીનો ઉપયોગ કરો અથવા કઠોળમાં કેટલાંક કચરેલા ગાજર ઉમેરો. હૅમ અથવા પાસાદાર ભાત ફુલમોની જગ્યાએ કઠોળમાં અથવા બેકોન ઉપરાંત ઉમેરી શકાય છે. અથવા કઠોળ માં કેટલાક leftover ખેંચાય ડુક્કરનું માંસ અથવા કાપલી ગોમાંસ જગાડવો. વધુ વિચારો માટે ટિપ્સ અને વિવિધતા જુઓ
હું ખેંચાય ડુક્કરનું માંસ બરબેકયુ અથવા કાપલી બરબેકયુ માંસ સેન્ડવિચ સાથે આ બીજ પ્રેમ. તેઓ ખેંચાય ચિકન તેમજ સાથે સાથે જાઓ એક કલ્પિત કૌટુંબિક ભોજન માટે કોન્સસ્લો, બટાટા કચુંબર અને મકાઈના પાવ ઉમેરો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કેન (16 ઔંસ દરેક)
- બેકડ કઠોળ , drained
- 1/4 કપ અદલાબદલી લાલ કે લીલા ઘંટડી મરી, અથવા સંયોજન
- 1/4 કપ સમારેલી ડુંગળી
- 1/2 કપ પ્રકાશ અથવા ડાર્ક બ્રાઉન ખાંડ, ભરેલા
- 1/2 કપ ટમેટા કેચઅપ
- 1/2 કપ બરબેકયુ સોસ
- 5 સ્લાઇસેસ બેકોન, રાંધેલા ચપળ, ડ્રેઇન્ડ, ભૂકો
તે કેવી રીતે બનાવો
- ધીમા કૂકરમાં તૈયાર બીજને રેડવું. અદલાબદલી ઘંટડી મરી, ડુંગળી, કથ્થઈ ખાંડ, કેચઅપ, બરબેક્યુ સૉસ અને રાંધેલી બરબેક્યુ બેકોન ઉમેરો.
- આવરે છે અને 6 થી 8 કલાક માટે ઓછી સેટિંગ પર રસોઇ.
- આ કઠોળ સાથે coleslaw અથવા બટાકાની કચુંબર અને મકાઈના પાવ સાથે સેવા આપે છે. આ કઠોળ ડુક્કરના ડુક્કર અથવા ગોમાંસ, અથવા બાર્બેક્યુડ ચિકન સાથે ઉત્તમ છે.
6 કામ કરે છે
ટિપ્સ અને ફેરફારના વિચારો
- આ કઠોળ માટે કાતરી પીવામાં ફુલમો અથવા ભૂકો કરેલા નાસ્તો ફુલમો ઉમેરો. રાંધવામાં કાતરી ઇટાલિયન ફુલમો અથવા ટર્કી સોસેજ પણ સારી હશે.
- કઠોળ માટે 1/2 થી 1 પાઉન્ડની નિરુત્સાહિત જમીનના માંસનો ઉમેરો.
- લીફ્ટેવરને ડુક્કર, કાપલી બરબેકયુ બીફ, અથવા રાંધેલા ચિકન જાંઘ ખેંચી ઉમેરો.
- બીન મિશ્રણ માટે સંપૂર્ણપણે રાંધેલા હેમ પાસાદાર ભાત વિશે 1/2 થી 1 કપ ઉમેરો.
- 4 થી 6 હોટ ડોગ્સને 1 ઇંચના રાઉન્ડમાં સ્લાઇસ કરો અને કઠોળમાં ઉમેરો.
- જલાપેન મરીના રિંગ્સ અથવા નાજુકાઈવાળા જલાપેનોસ સાથે દાળો, અથવા 1/2 ચમચી કચડી લાલ મરીની ટુકડાઓમાં ઉમેરો.
- કટકો 1 ગાજર અને બીજ ઉમેરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 662 |
| કુલ ચરબી | 3 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 3 એમજી |
| સોડિયમ | 493 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 128 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 29 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 34 ગ્રામ |