બેકોન સાથે સ્વિસ Chard

સ્પિનચ માટે વિકલ્પ શોધી રહ્યાં છો? ગતિ બદલવા માટે આ સ્વિસ chard રેસીપી પ્રયાસ કરો; તે કોઈપણ ભોજન માટે એક મહાન સાથ બનાવે છે તમે આ રેસીપી માં લાલ, લીલા, અથવા સપ્તરંગી chard ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે આ રેસીપી માં લાલ, લીલા, અથવા સપ્તરંગી chard ઉપયોગ કરી શકો છો.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. ચાદર ધોવા અને કટ 1/2-ઇંચની ટુકડાઓમાં દાંડીને. કટ 1-ઇંચના સ્ટ્રીપ્સમાં નહીં અથવા અતિશય વિનિમય કરે છે.
  2. મોટી કેટલ અથવા ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં, ડુંગળી સાથે બેકોન રાંધવા સુધી બેકોન ચપળ હોય છે અને ડુંગળી થોડું નિરુત્સાહિત છે.
  3. બેકોન માટે ચોર્ડ, ક્રેઓલ પકવવાની પ્રક્રિયા અને લસણ પાવડર ઉમેરો. કવર કરો અને મધ્યમ ઓછી ગરમી પર કૂક, ક્યારેક stirring, સુધી ચીમળાયેલ અને ટેન્ડર, લગભગ 5 મિનિટ.
  4. સ્વાદ અને મીઠું અને મરી સાથે સિઝન, તરીકે જરૂરી. ગરમ મરીની ચટણી અથવા મનપસંદ કચુંબર, ઇ.

સેવા આપે છે 4

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 66
કુલ ચરબી 2 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 1 જી
કોલેસ્ટરોલ 4 મિલિગ્રામ
સોડિયમ 882 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 10 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 4 જી
પ્રોટીન 6 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)