ભૂમધ્ય સમુદ્રનું મેરિનાડે

આ ત્યાં બહાર શ્રેષ્ઠ marinade વાનગીઓ પૈકી એક છે. તે ઘણાં બધાં સ્વાદ ઉમેરે છે અને તમે ગમે તેટલું ભરી રહ્યાં છો તે માટે પાવરને ટેન્ડર કરવાની પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉમેરે છે. હું મરઘાં અને પોર્ક માટે આ marinade ભલામણ

તમને જરૂર પડશે

• 2 કપ / 240 એમએલ
• ઓલિવ તેલ
• 1 કપ / 120 એમએલ લીંબુનો રસ (તાજા)
• 2/3 કપ / 160 એમએલ લાલ વાઇન સરકો (લાલ વાઇન)
• 3 tablespoons / 45 એમએલ oregano (અદલાબદલી, તાજા)
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો / 15 એમએલ લસણ (નાજુકાઈના)
• 2 ચમચી / 10 મીલી મીઠું

તે કેવી રીતે બનાવો

1. તેલ સિવાયના તમામ ઘટકોને ભેગા કરો. ખોરાક પ્રોસેસર સરળ ત્યાં સુધી મિશ્રણ. સંમિશ્રણ કરતી વખતે ધીમે ધીમે તેલ ઉમેરો

2. મિશ્રણનો ઉપયોગ કરતા પહેલા 30 મિનિટ સુધી ચાલો. સમયની આગળ જો, રેફ્રિજરેટરમાં એક અઠવાડિયા સુધી હવાચુસ્ત કન્ટેનરમાં સંગ્રહ કરો.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	248
કુલ ચરબી	27 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	4 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	20 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	0 એમજી
સોડિયમ	292 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	2 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	1 જી
પ્રોટીન	0 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)