રેડ વાઇનમાં કેટલા કૅલરીઝ

લાલ વાઇનના ગ્લાસમાં કેટલી કેલરી છે? ઠીક છે, તે રેડ વાઇનના ગ્લાસને રેડતા વ્યક્તિ પર અંશે આધાર રાખે છે. રેડ વાઇનની એક સામાન્ય રેસ્ટોરન્ટમાં 5 ઔંસ અથવા 147 ગ્રામ રેડવાની છે, છતાં મોટા ભાગની ટ્રેન્ડી ડાયેટ કે જે વાઇનની પરવાનગી આપે છે, તે પ્રમાણભૂત સેવા આપતા કદ તરીકે 4 ઔંસ રેડ વાઇનની ભલામણ કરે છે. હા, માત્ર 1/2 કપ વાઇન, માપ અને પછી રેડવાની છે. તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે 4-ઔંશના રેડવાની મોટી રેઇમ્ડ રેડ વાઇન ગ્લાસ જેવી દેખાય છે!

રેડ વાઇનના ગ્લાસ દ્વારા કૅલરીઝ

જ્યારે તે લાલ વાઇનના ગ્લાસમાં કેલરીની સંખ્યા આવે છે, ત્યારે તમે રેડ વાઇનની સરેરાશ આશરે 25 કેલરી મેળવી શકો છો. તેથી લાક્ષણિક રેસ્ટોરન્ટમાં તમારા લાલ દારૂનું ગ્લાસ 125 કેલરીમાં બહાર આવે છે. જ્યારે સ્ટાન્ડર્ડ "આહાર-ફ્રેંડલી" ગ્લાસ લાલ દારૂનું વજન માત્ર 4 ઔંસ દીઠ 100 કેલરીમાં હોય છે, ખરાબ નથી! ફક્ત ઉપર અને ઉપર ગણતરી રાખવા માટે, તમે માપવા તેની ખાતરી કરો

રેડ વાઇનની બોટલ દ્વારા કૅલરીઝ

વાઇનની સરેરાશ બોટલમાં 25.4 ઔંસ (750 મીલી) હોય છે, અને જો લાલ દારૂ અથવા સફેદ વાઇનની એક ઔંશ 25 કેલરી ધરાવે છે, તો વાઇનની એક સંપૂર્ણ બોટલ 635 કેલરી ધરાવે છે.

કૅલરીઝ ગણના

ચરિત્રાલયો અને વાઇન સ્ટાઈલ્સમાં કેટલાક બદલાવ હોવા છતાં, લાલ દારૂ અને સફેદ વાઇન વચ્ચે થોડો કેલરી તફાવત છે. ઉચ્ચ મદ્યપાન સામગ્રીવાળા વાઇન્સ દારૂ કરતા ઓછી કેલરી ધરાવે છે. કારણ કે દારૂનું ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ (ખાંડ) ના ગ્રામની સરખામણીમાં 7 કેલરી ધરાવે છે, જેમાં 4 કેલરી હોય છે.

વાઇનમાં કેલરીની ગણતરી કરવા માટે વપરાતો મૂળભૂત સૂત્ર નીચે પ્રમાણે છે:

• આલ્કોહોલ એક્સ ઑન્સનું 1.6% = કેલરી સામગ્રી

તેથી 15% એબીવી (ABV) નું વાઇન છ ઔંશ ધરાવતું છે, જે લગભગ 152 ઔષધીય કેલરી ધરાવે છે, જે 12% ABV ધરાવે છે, જે 115 કેલરી ધરાવે છે.

વાઇન મારા ચરબી બનાવો કરશે

દારૂમાં ચરબી ન હોવા છતાં દારૂ ફેટી છે; તે વ્યક્તિના દૈનિક કેલરીમાં યોગદાન આપે છે જેમાં વાઇન અને દારૂ બંને ખાંડમાંથી આવતા કેલરી હોય છે.

અમે બધા સલામતી હેતુઓ માટે મધ્યસ્થતામાં દારૂ પીવા માટે જાણીએ છીએ, પરંતુ તે જ નિયમ કેલરી કારણોસર પણ લાગુ પડે છે. જેમ ખાવું કે પીવું ગમે તેટલું ગમે તે રીતે, વાઇનમાં કેલરી હોય છે, અને જ્યારે તમે તેમને ધ્યાન આપતા નથી ત્યારે તે કેલરી ઝડપથી ઉમેરી શકે છે. લિક કેલરી ખોરાકના કેલરી કરતાં અવગણવા માટે સરળ હોય છે કારણ કે તે જરૂરી નથી કે તે જ રીતે નીચે જતા રહેવું, પરંતુ જો તમે સાવચેત ન હોવ તો તમે ચોકલેટ કેકની વિશાળ સ્લાઇસ ખાવાથી દારૂ પીતા ઘણા કેલરીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. .

ઘણા લોકો માટે, વાઇન વગરનું જીવન એ જીવન નથી, પરંતુ યોગ્ય પસંદગી કરીને, તમે કેલરીને નીચે રાખી શકો છો. કેલરીની જાણકાર હોવાને કારણે અને તમારા ઇનટેકને નિયંત્રિત કરવા માટે નાના ફેરફારો કરવાથી, વાઇન તમારી આહારનો નિયમિત ભાગ હોઈ શકતો નથી.