આ સરળ સ્પિનચ કચુંબર સ્ટ્રોબેરી અને લાલ દારૂના કચુંબરની વનસ્પતિ સાથે સ્વાદ છે સરળ ડ્રેસિંગ સેવા આપતા પહેલા કેટલાક કલાકો સુધી તૈયાર થઈ શકે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1/2 ચમચી તલને toasted
- 6 કપ તાજા સ્પિનચ પાંદડાં (ફાટેલ)
- 2 કપ તાજા સ્ટ્રોબેરી (રંગીન, સૂકા, hulled)
- રેડ વાઈન વાયનાગ્રેટે માટે:
- 1/4 કપ ઓલિવ તેલ
- 2 tablespoons લાલ વાઇન સરકો
- 1 1/2 ચમચી ખાંડ
- 1/2 ચમચી સુવાદાણા સુવાદાણા નીંદણ
- 1/8 ચમચી ડુંગળી પાવડર
- 1/8 ચમચી લસણ પાવડર
- 1/8 ચમચી સૂકા મસ્ટર્ડ
તે કેવી રીતે બનાવો
- મોટા બાઉલમાં, તલ સાથે સ્પિનચ જીત્યો સ્ટ્રોબેરી તૈયાર કરો, મોટા ભાગને અડધા કાપી દો. સ્પિનચ મિશ્રણમાં સ્ટ્રોબેરી ઉમેરો આવરે છે અને ઠંડુ કરવું.
- એક સ્ક્રુ-ટોચના બરણીમાં અથવા ડૂબી ગયેલી વસ્તુમાં ડ્રેસિંગ ઘટકોને ભેગું કરો; સારી રીતે શેક કરો પછી ઠંડીમાં ઠંડુ કરવું.
- સેવા આપવા માટે, વાટકી માં સ્ટ્રોબેરી અને સ્પિનચ કચુંબર મિશ્રણ પર ઠંડું ડ્રેસિંગ રેડવું અને સારી રીતે વિતરણ માટે ધીમેધીમે જીત્યું.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 144 |
| કુલ ચરબી | 10 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 78 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 13 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 4 જી |