આ સ્પિનચ કચુંબર ભૂકો બેકોન સાથે સ્વાદિષ્ટ છે વધારાની પોત અને સ્વાદ માટે કચુંબર માટે પેકન્સ અથવા અખરોટ ઉમેરો
તમને જરૂર પડશે
- 1 બેગ / 10-12 ઔંસ તાજા સ્પિનચ
- 1/2 કપ ગ્રેન્યુલેટેડ ખાંડ
- 1/2 કપ સફરજન સીડર સરકો
- 2 teaspoons લોખંડની જાળીવાળું મીઠી ડુંગળી (અથવા જાંબલી ડુંગળી)
- 1/2 ચમચી સૂકા મસ્ટર્ડ
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 1/4 કપ વનસ્પતિ તેલ
- 3/4 કપ સફરજન (ઉડી અદલાબદલી)
- વૈકલ્પિક સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી: ભાંગી રાંધેલા બેકન અને અખરોટ અથવા પકવવાની છીણી અર્ધભાગ
તે કેવી રીતે બનાવો
- સ્પિનચ ધોવા અને સૂકી દો.
- એક વાટકીમાં એક સાથે ખાંડ, સરકો, લોખંડની જાળીવાળું ડુંગળી, મસ્ટર્ડ, મીઠું અને વનસ્પતિ તેલ. સફરજન ઉમેરો
- સ્પિનચ રેફ્રિજરેટ કરવું અને સમય પૂરો પાડવા સુધી અલગથી ડ્રેસિંગ.
- પીરસતાં પહેલાં જ સ્પિનચ ઉપર ડ્રેસિંગ કરો અને ટૉસ કરો ઇચ્છિત હોય તો, ભૂકો બેકોન અને બદામ સાથે છંટકાવ.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
Figs અને ગરમ બેકોન ડ્રેસિંગ સાથે સ્પિનચ સલાડ
સ્ટ્રોબેરી અને પેકેન્સ સાથે સ્પિનચ સલાડ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 173 |
| કુલ ચરબી | 9 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 48 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 21 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |