આ કતલના લીંબુ અને ચિવ સોસ આ ચિકન સ્તનો માટે સ્વાદ ઉમેરે છે. આ ઝડપી અને સરળ skillet ચિકન એક રોચક રોજિંદા ભોજન બનાવવા માટે boneless ચિકન સ્તન છિદ્ર અને સરળ seasonings ઉપયોગ કરે છે.
આ ચિકનને ચોખા, બટાટા, અથવા દેવદૂત વાળના પાસ્તા અને એક કાપેલા સલાડ સાથે સેવા આપો.
જો તમે ઇચ્છો તો ચિકનના સ્ટોકમાં શુષ્ક વ્હાઇટ વાઇનના થોડા ચમચી ઉમેરો.
તમને જરૂર પડશે
- 4 થી 6 ચિકન સ્તન અર્ધભાષા (નબળા અને ચામડી વિના)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માખણ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઓલિવ તેલ
- 1/2 કપ ચિકન સ્ટોક
- કોશેર મીઠાના ડૅશ અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી
- વૈકલ્પિક: લસણ પાવડર
- ચટણી માટે:
- 6 tablespoons માખણ
- 3 tablespoons ઉડી અદલાબદલી તાજા chives
- 1/2 લીંબુનો રસ અને ઉકાળીને ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી દાણા.
- 1/4 ચમચી મીઠું
- ડૅશ તાજી ગ્રાઉન્ડ મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- મીઠું, મરી, અને લસણ પાવડર સાથે ચિકન સ્તન અર્ધભાગ છંટકાવ.
- મધ્યમ ગરમીમાં મોટા કપાળ, ગરમ માખણ અને ઓલિવ તેલમાં નબળા ચિકન સ્તન અર્ધભાગ ઉમેરો અને મધ્યમ ગરમી પર બબરચી, દેવાનો, બંને પક્ષો સાવધાનીપૂર્વક નિરુત્સાહિત છે ત્યાં સુધી.
- મરઘીના સ્ટોકને દાંડા અને સણસણખોરીમાં ઉમેરો, 15 થી 20 મિનિટ સુધી આવરી લેવામાં આવે ત્યાં સુધી ચિકન દ્વારા રાંધવામાં આવે.
- દરમિયાન, એક નાની શાક વઘારવાનું તપેલું માં માખણ ના 6 tablespoons પીગળી; chives, રસ અને ઝાટકો, 1/4 મીઠાના ચમચી, અને મરીના આડંબર ઉમેરો. એક સણસણવું લાવો.
- પીરસતાં પહેલાં ચિકન પર ચટણી ઝરમર વરસાદ.
નિષ્ણાત ટિપ્સ
- જો તમે ઇચ્છો તો ચિકનના સ્ટોકમાં શુષ્ક વ્હાઇટ વાઇનના થોડા ચમચી ઉમેરો.
- ચિકન સ્ટોક સાથે પેન માટે થોડા લીંબુ સ્લાઇસેસ ઉમેરો.
વધુ ચિકન રેસિપીઝ
લસણ સાથે સ્કિલલેટ લેમન ચિકન
બેકોન અને સૌર ક્રીમ સાથે સરળ Skillet ચિકન
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 938 |
| કુલ ચરબી | 62 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 22 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 24 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 315 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 332 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 1 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 88 ગ્રામ |