હું ધરતીનું શણ તેલ સાથે મીંજવાળું શણ બીજ સંયોજન પ્રેમ - શું એક શક્તિશાળી સંયોજન! તંદુરસ્ત કડક શાકાહારી pesto માટે આ સરળ શણ ખોરાક રેસીપી તાજા તુલસીનો છોડ સાથે શણ બીજ જોડાયેલું છે.
રસોડામાં શણ બીજ મદદથી? અહીં પ્રયાસ કરવા માટે વધુ સ્વસ્થ શણ બીજ વાનગીઓ છે
તમને જરૂર પડશે
- તાજા તુલસીનો છોડનો મોટો જથ્થો (લગભગ 2 1/2 કપ, થોડું ભરેલું)
- 1 કપ તાજા સ્પિનચ (અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ)
- 1/4 કપ શણ બીજ તોપમારો
- 1/4 કપ અખરોટ (અથવા પાઇન બદામ)
- 3 લવિંગ લસણ
- 1 tbsp લીંબુ (અથવા ચૂનો રસ)
- 1/4 કપ ફ્લેક્સ તેલ
- 2 tbsp ઓલિવ તેલ (અથવા શણ તેલ)
- દરિયાઈ મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી (સ્વાદ માટે)
તે કેવી રીતે બનાવો
બ્લેન્ડર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરમાં, તુલસીનો છોડ અને સ્પિનચ અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એકસાથે સુધી અદલાબદલી સુધી પ્રક્રિયા કરો, પછી શણ બીજ, અખરોટ, લસણ અને લીંબુનો રસ ઉમેરો અને ઝડપથી સારી રીતે ભેગા પલ્સ.
મોટર ચલાવવાથી, ધીમે ધીમે શણના તેલ અને ઓલિવ તેલ અથવા હાંકો તેલ ઉમેરો જ્યાં સુધી સારી રીતે જોડાય નહીં.
તમારી ઇચ્છિત સુસંગતતા મેળવવા માટે તમે વધુ કે ઓછું પ્રવાહી ઉમેરી શકો છો. હું એક જાડું અને ચંકીદાર પિસ્તાને પસંદ કરું છું, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તે પાતળું અને ફાઇનર પસંદ કરે છે.
તમારા pesto સ્વાદ, અને મોસમ સમુદ્ર મીઠું અને કાળા મરી એક બીટ સાથે, જો તમને ગમે છે
જો તમે નજીકના એશિયન મોસ્રો ધરાવતા પૂરતી નસીબદાર છો, તો આ રેસીપીમાં ઉપયોગ કરવા માટે જાંબલી થાઈ તુલસીનો છોડ જુઓ અને એક ઉત્સાહી સુગંધીદાર સ્વાદ વિસ્ફોટથી તમારી જાતે સારવાર કરો. તમે મને પછીથી આભાર આપી શકો છો