Vegans પણ મકાઈના પાવ પ્રેમ! એક કાસ્ટ આયર્ન ચિકિત્સકમાં પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવામાં આવેલા સ્કિલલેટ મકાઈના પાવ, પરંપરાગત સધર્ન પ્રિય છે. અને, જો તમે કડક શાકાહારી છો, તો તમારે ચૂકી જવાની જરૂર નથી. વેગન મૉનબૅડ સૌથી વધુ લોકપ્રિય કડક શાકાહારી વાનગીઓ પૈકીનું એક છે જે લોકો નવા કડક શાકાહારી તરીકે તરત જ પ્રયાસ કરવા માગે છે. લોકો તેમના મકાઈના પાવ પ્રેમ કરે છે! એક કટના બીટ માટે જાલાપેન મરીના એક બીટ સાથે હોમમેઇડ કડક શાકાહારી સ્કિલેટ મકાઈના પાવનું ડેરી ફ્રી અને ઇંડા ફ્રી સંસ્કરણ અજમાવો.
એક વધારાનું બોનસ આ કડક શાકાહારી skillet મકાઈના પાવ રેસીપી પ્રયાસ કારણ જરૂર છે? આ સંસ્કરણ શુદ્ધ ખાંડના બદલે કુદરતી મીઠાશ માટે મેપલ સીરપ સાથે સાકર મુક્ત છે. શુદ્ધ ખાંડ ટાળે છે જે vegans અથવા અન્ય કોઇ માટે પરફેક્ટ
સ્કિલેટ મૉનબ્રેડ સંપૂર્ણ માંસ વિનાની સધર્ન ભોજન માટે સંપૂર્ણ સાથ છે. કેટલાક સન ફ્રાઇડ સેઇનેન "ચિકન" સાથે શરૂ કરો, કેટલીક કોલર્ડ ગ્રીન્સ ઉમેરો અને, આ હોમમેઇડ મકાઈના પાવડ સાથે, તમે માત્ર એક સંપૂર્ણ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી સધર્ન-આધારિત ભોજન માટે સેટ કરો છો! અને દક્ષિણ મીઠાઈ માટે? કેવી રીતે આ કડક શાકાહારી ચોકલેટ રમ પાઇ અથવા માત્ર એક સરસ આરામદાયક હોમમેઇડ કડક શાકાહારી બ્રેડ ખીર વિશે. આનંદ માણો!
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/2 કપ સોયા દૂધ (બીજી
- બિન ડેરી દૂધ અવેજી ખૂબ સરસ છે, પરંતુ સાદા બિનસંવેદનશીલ સોયા દૂધ શ્રેષ્ઠ છે)
- 2 tsp લીંબુ સરબત
- 1 2/3 કપ બધા હેતુ લોટ
- 1 કપ મકાઈના ટુકડા
- 4 tsp ખાવાનો સોડા
- 3/4 tsp મીઠું
- 1 જાલેપેનો મરી, પાસાદાર ભાત (અથવા સ્વાદ)
- 1 કપ મકાઈ કર્નલો
- 1/2 કપ વનસ્પતિ તેલ અથવા કેનોલા તેલ
- 1/2 કપ મેપલ સીરપ
- કડક શાકાહારી માખણ અથવા કઢી તૈયાર કરવી કઠોળ કપાળ માટે (લગભગ 1 tbsp.)
તે કેવી રીતે બનાવો
- પૂર્વ ગરમી 375F માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી થોડું ગ્રીસ 10-ઇંચના કાસ્ટ આયર્ન સ્કિલેટ અને પછી તેને ગરમ કરવા માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો.
- એક નાનો બાઉલમાં, સોયા દૂધ અને લીંબુનો રસ ભેગા કરો.
- એક અલગ મોટી મિશ્રણ વાટકીમાં, લોટ, મકાઈના ટુકડા, પકવવા પાવડર, મીઠું અને પાસાદાર જલાપેનો મરીને ભેગા કરો. આ વિશાળ બાઉલને એકાંતે ગોઠવો.
- ખાદ્ય પ્રોસેસર અથવા બ્લેન્ડરમાં, મકાઈના કર્નલોને વનસ્પતિ તેલ અને મેપલ સીરપ સાથે સરળ, ક્રીમી અને સારી રીતે જોડવામાં આવે ત્યાં સુધી રાંધવું.
- મિશ્રિત મકાઈ અને તેલના મિશ્રણમાં સોયા દૂધ અને લીંબુનો રસ મિશ્રણ ઉમેરો અને સારી રીતે ભેગા કરો. આગળ, ધીમે ધીમે લોટ મિશ્રણમાં ઉમેરો, ફક્ત સંયુક્ત થતાં જ stirring.
- પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માંથી કાસ્ટ આયર્ન skillet દૂર કરો (ભૂલી નથી - તે ગરમ હશો! તે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માંથી દૂર અને તે સંભાળવા જ્યારે સાવચેત રહો) કડક શાકાહારી માખણ અથવા માર્જરિનને સ્કિલેટમાં ઉમેરો, તે ફરતે કોટને કોતરવામાં, શક્ય તેટલું કિનારીઓ સહિત) અને તે ઓગળવા માટે મદદ કરે છે. કડક શાકાહારી માખણ અથવા માર્જરિનનું આ સ્તર તમારી હોમમેઇડ સ્કિલેટને મૉનબ્રેડને તેની લાક્ષણિકતા (અને સ્વાદિષ્ટ!) કડક તળિયે અને કિનારીઓ આપશે.
- એકવાર કડક શાકાહારી માખણ અથવા માર્જરિન સંપૂર્ણ કળીઓ પર સંપૂર્ણ ઓગાળવામાં આવે છે, ત્યારે તૈયાર કરેલ મકાઈના પાવડર સખત મારપીટને ગ્રાસીઝ સ્કિલેટમાં રેડીને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં પાછા આવવા માટે 25 મિનિટ સુધી, અથવા થોડું સોનારી બદામી સુધી.
તમારા હોમમેઇડ કડક શાકાહારી skillet મકાઈના પાવ આનંદ!
આ પણ જુઓ:
- પ્રયાસ કરવા માટે સરળ કડક શાકાહારી વાનગીઓ
- સૌથી વધુ લોકપ્રિય કડક શાકાહારી વાનગીઓ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 328 |
| કુલ ચરબી | 18 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 10 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 4 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 664 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 40 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 4 જી |