કોણ ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ પ્રેમ નથી? કડક શાકાહારી ખાવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ આપવું પડશે - તેને બદલે ઇંડા મુક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો! જો તમને જરૂર હોય તો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને કડક શાકાહારી વાની માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્રેડનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
આ સરળ ઇંડા મુક્ત કડક શાકાહારી ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ રેસીપી ઇંડાને બદલે કેળાનો ઉપયોગ કરે છે, તેને મીઠો સ્વાદ આપે છે અને, ઇંડાને બદલે કેળાનો ઉપયોગ કરીને, તમારે વાણિજ્યિક ઈંડું વાપરનાર વાપરવાની જરૂર નથી, તેથી જો તમને હાથ પર કોઈ ન હોય તો આ એક સરસ રેસીપી છે ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ કોઈપણ કડક શાકાહારી બ્રંચ (અથવા કડક શાકાહારી BRINNER !) મેનૂ માટે પણ સરસ છે
ઘણાં લોકો ફ્રાન્સના ટોસ્ટ બનાવે છે ત્યારે ઘાંટો કાતરી આખા અનાજની બ્રેડનો ઉપયોગ કરવા માગે છે, પરંતુ આ રેસીપી ફક્ત તમે પસંદ કરેલા કોઈપણ પ્રકારની સાથે સારી રીતે કામ કરે છે. પણ નોંધ કરો કે રેસીપી કોળું પાઇ મસાલા માટે કહે છે, જે હોમમેઇડ ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ બનાવવા માટે એક મહાન રસોઇયાનો "ગુપ્ત ઘટક" છે, જોકે થોડોક તજ કદાચ પૂરતી છે, અને તે માટે સૌથી વધુ વાનગીઓમાં ફોન આવે છે. પરંતુ, એક કડક શાકાહારી રસોઈયા તરીકે, તમે કડક શાકાહારી રેસિપી બનાવવા માંગો છો, જેમ કે આ એક, થોડોક જ ઊભા હોય છે, અને જો આમ હોય, તો સામાન્ય તજ માત્ર પૂરતું નથી! જો તમારી પાસે હોય તો કોળું પાઇ મસાલા અજમાવી જુઓ, અને, જો તમે ન કરો તો, જાયફળનું ડેશ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.
જો તમે કડક શાકાહારી ફ્રેન્ચ પીવાની વિનંતી પ્રેમી છો, પરંતુ તમે થોડી વધુ સાહસિક લાગણી અનુભવી રહ્યા છો અને આ મૂળભૂત રેસીપી બહાર કંઈક કરવા માંગો છો, તમે કેટલાક હોમમેઇડ કડક શાકાહારી crepes , અથવા આ ભીડ-ખુશી કડક શાકાહારી બ્લુબેરી પેનકેક પ્રયાસ કરી રસ હોઈ શકે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 2-3 પકવવા કેળા
- 3/4 કપ સોયા દૂધ (અથવા અન્ય
- બિન ડેરી દૂધ અવેજી )
- 1 1/2 ચમચી તજ
- 1 tsp કોળું પાઇ મસાલા (વૈકલ્પિક)
- 1 tsp વેનીલા
- બ્રેડ બ્રેડના 8-10 સ્લાઇસેસ (કોઈપણ પ્રકારની દંડ છે)
તે કેવી રીતે બનાવો
- સૌ પ્રથમ, એક બ્લેન્ડર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરમાં સોયા દૂધ, તજ, કોળું પાઇ મસાલા અને વેનીલા સાથે કેળા ભેગું કરો. આગળ, આ બનાના મિશ્રણને પાઇ પ્લેટ અથવા વિશાળ અને સપાટ વાનગીમાં રેડવું જેથી તમે તમારી રોટીને ડુબાડી શકો.
- આગળ, તમારા કપડા અથવા ફ્રાઈંગ પૅનને માધ્યમ-ઉચ્ચ ગરમીમાં પૂર્વ-ગરમી કરો.
- ધીમેધીમે દરેક બ્રેડ સ્લાઇસને તૈયાર સોયા દૂધ અને બનાના મિશ્રણમાં ડૂબવું, બ્રેડની દરેક સ્લાઇસની બન્ને બાજુથી કાળજીપૂર્વક કોટિંગ.
- તમારા પૂર્વ-ગરમ મધ્યમ-ગરમ કપડામાં કડક શાકાહારી માર્જરિનનો થોડો પીગળવો અને બ્રેડની દરેક સ્લાઇસને ફ્રાય કરો જ્યાં સુધી દરેક બાજુ પર થોડું સોનેરી બદામી નથી. હું પણ ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ રાંધવા માટે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરું છું, કારણ કે સુવાસ ફક્ત સ્વર્ગીય છે.
- તમારા હોમમેઇડ કડક શાકાહારી સેવા આપવી ફ્રેન્ચ પીવાની વિનંતી મેપલ સીરપ એક બીટ અથવા એક સ્વાદિષ્ટ બ્લુબેરી ચટણી અથવા ફક્ત કડક શાકાહારી માખણ અને ફળ સ્લાઇસેસ એક બીટ સાથે બંધ ટોચ પર હતું - ગમે તમે ઇચ્છો! અને, હંમેશાં, તમારા અદ્ભુત હોમમેઇડ કડક શાકાહારી ફ્રેન્ચ ટોસ્ટનો આનંદ માણો!
રેસીપી નોંધ: આ રેસીપી તમામ ઘટકો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે, બ્રેડ સિવાય, અલબત્ત. પરંતુ જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્રેડનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તેને તમારા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત મિત્રો માટે માત્ર દંડ તૈયાર કરી શકો છો. આનંદ માણો!
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 63 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 35 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 15 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |