અહીં અઠવાડિયાના બ્રોન્ચ વાનગી છે જે તમે અઠવાડિયાના કોઇ દિવસ કરી શકો છો. તમે આ સિંગલ સર્વિસ સરળ માઇક્રોવેવ બ્રેકફાસ્ટ કેસ્સોલ રેસીપી તૈયાર કરી શકો તે પહેલાં રાત્રે, રાત માટે ઠંડું કરો, પછી સવારે માઇક્રોવેવમાં તેને પૉપ કરો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 સ્લાઇસ બ્રેડ, cubed
- 1 ઇંડા, કોઈ રન નોંધાયો નહીં
- 3 ચમચી દૂધ
- 1/4 કપ રાંધેલા પાતળા હેમ
- 1 ડેશ વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી
- 2 tablespoons કાપલી એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
- 1/4 ચમચી સૂકા મસ્ટર્ડ
- 1/8 ચમચી મીઠું
- આડંબર મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- 6 ઇંચના માઇક્રોવેવ-સલામત સેવા આપતા વાટકીમાં તમામ ઘટકોને ભેગું કરો. સારી રીતે મિશ્રણ કરો પ્લાસ્ટીકની લપેટી સાથે પૂર્ણપણે કવર કરો, પછી ટોચ પરના થોડા નાના છિદ્રોને ઉતારી લેવાં.
- 4 1/2 થી 5 1/2 મિનિટ માટે મધ્યમ હાઈ, અથવા 80% શક્તિ પર કુક કરો. રાંધવાના સમયના અર્ધવાળો, વાસણને અડધો વળાંક ફેરવો. રસોઈ સમાપ્ત કરવા માટે 30 સેકન્ડ માટે, આવરી, આવરી દો.
- તાજા ફળ અથવા ફળોના રસ સાથે સેવા તમે રાત્રે આને તૈયાર કરી શકો છો, રાત માટે ઠંડુ કરી શકો છો, પછી તેને સવારે માઇક્રોવેવમાં પૉપ કરો. થોડા સમય માટે કૂક કરો જો તે રેફ્રિજરેશન હોય.
વધુ બ્રેકફાસ્ટ કાજરોલ
બેકોન અને એગ કેસેરોલ
ઇંડા અને ફુલમો ગરમીથી પકવવું
ફુલમો અને બટાકા સાથે સરળ બ્રેકફાસ્ટ Casserole રેસીપી
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 421 |
| કુલ ચરબી | 21 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 9 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 257 એમજી |
| સોડિયમ | 1,434 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 32 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 27 ગ્રામ |