સરળ શેકવામાં Meatballs

આ મૂળભૂત, સ્વાદિષ્ટ મીઠાબોલ્સ સ્પાઘેટ્ટી રાત્રિભોજન માટે સંપૂર્ણ છે, અથવા મેરીનારા ચટણીને ઉમેરો અને સ્વાદિષ્ટ માંસબોલ સેન્ડવિચ કરો. બેકિંગ પણ રસોઈ ખાતરી અને તેમને રસદાર અને સ્વાદિષ્ટ નહીં

આ માંસના ટુકડાઓ સુકાં બ્રેડના ટુકડાઓમાં દબાવી દેવામાં આવે તે પહેલાં તેને શેકવામાં આવે છે. જો તમને ગમે તો પરમેસન અથવા લસણના પાકું બ્રેડ કાગળનો ઉપયોગ કરો.

તમને જરૂર પડશે

• 1 1/4 થી 1 1/2 પાઉન્ડ દુર્બળ જમીન ગોમાંસ
• 1 મોટી ઇંડા, કોઈ રન નોંધાયો નહીં
• 1/2 કપ કાપલી પરમેસન પનીર, અથવા આશરે 1/3 કપ ઉડી લોખંડની જાળીવાળું
• 1 ચમચી સૂકા પાંદડાની તુલસીનો છોડ
• 1/2 ચમચી ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા મિશ્રણ
• 1/2 ચમચી મીઠું
• 1/4 ચમચી જમીન કાળા મરી
• આડંબર લાલ મરચું મરી
• 1 ચમચી સૂકા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ટુકડાઓમાં
• 1 લવિંગ લસણ, કચડી અને ઉડી નાજુકાઈના
• 1/2 કપ દંડ શુષ્ક બ્રેડ crumbs, વિભાજિત

તે કેવી રીતે બનાવો

1. 375 F (190 C / Gas 5) માટે ગરમ ઓવન.
2. વરખ સાથે મોટી પકવવાના પાનને રેખા.
3. બીફ, ઇંડા, પરમેસન પનીર, તુલસીનો છોડ, ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા, મીઠું, મરી, લાલ મરચું, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ટુકડાઓમાં, લસણ અને 1/3 કપ બ્રેડની ટુકડાઓ ભેગું કરો. સારી રીતે મિશ્રીત સુધી મિક્સ કરો બાકીના બ્રેડના ટુકડાઓમાં 1-ઇંચનાં માંસના ટુકડાઓમાં રૉક કરો અને રોલ કરો. ખાવાનો પણ ગોઠવો. લગભગ 20 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું, ત્યાં સુધી રાંધવામાં આવે છે.

લગભગ 2 ડઝન meatballs બનાવે છે

નિષ્ણાત ટિપ્સ

• ડોનિયેશન માટે મીટબોલ્સ ચકાસવા માટે, ત્વરિત-વાંચી થર્મોમીટર સાથે થોડા પરીક્ષણ કરો. ગ્રાઉન્ડ બીફને ઓછામાં ઓછા 160 F (71.1 C) ના સુરક્ષિત તાપમાનમાં રાંધવામાં આવે છે.

તને પણ કદાચ પસંદ આવશે

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	296
કુલ ચરબી	14 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	6 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	5 જી
કોલેસ્ટરોલ	187 એમજી
સોડિયમ	262 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	12 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	1 જી
પ્રોટીન	30 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)