અનેનાસ અને ઘંટડી મરી આ ટેન્ગી મીઠી અને ખાટા ગાજર પર સ્વાદ ઉમેરો.
આ ગાજર કાતરી, રાંધવામાં આવે છે, પછી સરળ જાડા મીઠી અને ખાટા સૉસ સાથે જોડાઈ. આ સરળ રેસીપી તૈયાર કરવા અને રસોઇ કરવા માટે લગભગ 20 મિનિટ લે છે
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ ગાજર, કાતરી
- 1 લીલા ઘંટડી મરી, નાના ચોરસ કાપી
- 1 કરી શકો છો (8 ઔંસ) રસ માં અનેનાસ tidbits
- 1/3 કપ ગ્રેન્યુલેટેડ ખાંડ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો મકાઈનો લોટ
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 2 tablespoons સરકો
- 2 ચમચી સોયા સોસ
તે કેવી રીતે બનાવો
- આશરે 8 મિનિટ માટે થોડું મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં આવરી લેવામાં આવેલા શાકભાજીમાં ગાજર, અથવા ફક્ત ટેન્ડર સુધી. લીલા મરી ઉમેરો; 3 મિનિટ લાંબુ રસોઇ. શાકભાજીને ડ્રેઇન કરો અને એકાંતે મુકી દો.
- અનેનાસના રસને માપના કપમાં ડ્રેઇન કરો અને 1/3 કપ બનાવવા માટે પૂરતા પાણી ઉમેરો.
- એક નાની શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ખાંડ, મકાઈનો લોટ, અને મીઠું ભેગા કરો; અનેનાસ પ્રવાહી, સરકો અને સોયા સોસમાં જગાડવો. માધ્યમ ગરમી પર કુક, સતત stirring, જાડું અને શેમ્પેન સુધી. ગરમ શાકભાજીઓમાં ચટણી જગાડવો; દ્વારા અનેનાસ હિસ્સામાં ઉમેરો અને ગરમી.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 108 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 158 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 26 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |