નવા butternut સ્ક્વોશ વાનગીઓ શોધી રહ્યાં છો? મેપલ સીરપ અથવા રસોઇમાં સોડમ લાવનાર સાથે આ ગરમ અને આરામદાયક પતન નાસ્તા ખૂબ સરસ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/2 કપ લોટ, વિભાજીત
- 2 ચમચી મકાઈનો લોટ
- 3/4 ચમચી પકવવા પાવડર
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 1/2 ચમચી જમીન તજ
- આડંબર જમીન allspice
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ખાંડ
- 1 મોટી ઇંડા
- 1 કપ દૂધ
- 1 નાના butternut સ્ક્વોશ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 1 કપ લોટ, મકાઈનો લોટ, પકવવા પાઉડર, મીઠું, તજ, ચીની ચીઝ, અને ખાંડને ભેગું કરો. ઝટકવું સાથે ઇંડા અને દૂધ અને ઝટકવું શુષ્ક ઘટકો સુધી સરળ અને સારી રીતે મિશ્રીત સુધી. ઓછામાં ઓછા 1/2 કલાક માટે કવર કરો અને ઠંડુ કરો.
- બાકીના 1/2 કપના લોટને ફૂડ સ્ટોરેજ બેગમાં મૂકો.
- ઊંડા ફ્રીરમાં હીટ તેલ અથવા ડીપ ફ્રિંફિંગ પૅન 365 એફ.
- યુ પીઅલ અથવા વનસ્પતિ પીલર સાથે છાલ બાર્ટનટ સ્ક્વોશ, અડધા ભાગમાં કાપી નાખે છે, અને ચમચી સાથે બીજ દૂર કરે છે, પોલાણની બહાર નરમ પ્રવાહને ચીરી નાખે છે.
- સ્ક્વોશને 2 ઇંચની લાકડી દ્વારા લગભગ 1/2-ઇંચમાં કાપો (લગભગ).
- સ્ક્વોશને ખોરાક સંગ્રહના બેગમાં 1/2 કપના લોટ સાથે લાકડી લગાવી.
- આ સખત મારપીટ માં ડૂબવું અને વધુ ટીપાં બોલ દો.
- આશરે 3 થી 4 મિનિટ સુધી, અથવા સોનારી બદામી અને ટેન્ડર સુધી નાના બૅચેસમાં ફ્રાય. કાગળ ટુવાલ પર ડ્રેઇન કરો. મેપલ સીરપ અથવા તમારા મનપસંદ ડુબાડવું અથવા ફળનું બનેલું સાલસા સાથે સેવા આપે છે.
વધુ Butternut સ્ક્વૅશ રેસિપિ
નારિયેળ કરી બર્ટનટ સ્ક્વૅશ સૂપ
તજ સાથેના બટરનટ સ્ક્વૅશ ગરમીથી પકવવું
બટરટોન સ્ક્વૅશ કોર્નબ્રેડ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 319 |
| કુલ ચરબી | 14 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 6 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 244 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 599 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 34 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 14 ગ્રામ |