આ સુગંધી ફળનું બનેલું કોલ્સસ્લો અનપેના અને કિસમિસમાંથી સ્વાદનું વિસ્ફોટ મેળવે છે, અને સૂર્યમુખી બીજ તેને તંગી આપે છે. તે તમારા રોજિંદા coleslaw નથી, અને તે ગતિ એક પ્રેરણાદાયક ફેરફાર છે. કૂકઆઉટ્સ અને ભોજન માટે ઉત્તમ છે
શ્રેષ્ઠ સ્વાદ અને સુસંગતતા માટે થોડા કલાકો અગાઉથી કોલ્સસ્લો બનાવો. સૂર્યમુખીના બીજને બહાર કાઢવા માટે મફત લાગે છે, અથવા તેમને અદલાબદલી અખરોટ અથવા તોફાની અને અદલાબદલી પેકન્સ સાથે બદલો.
તમને જરૂર પડશે
- 6 કપ કાપલી કોબી અથવા આશરે 1 1/2 થી 2 પાઉન્ડ કોસ્લ્સલ મિશ્રણ
- 1 નાની ગાજર, કાપલી, વૈકલ્પિક
- 2/3 કપ મેયોનેઝ
- 2 tablespoons સરકો
- 1 1/2 ચમચી કેનોલા અથવા વનસ્પતિ તેલ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ખાંડ
- 1 ચમચી સેલરિ બીજ
- મીઠું, સ્વાદ માટે
- 1 કપ સૂકાયેલા અનેનાસ ટિડબિટ
- 1/2 કપ કિસમિસ
- 1/2 કપ સૂર્યમુખી બીજ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ગાજર સાથે મોટી બાઉલમાં કોબીને ટૉસ કરો, જો તેનો ઉપયોગ કરો છો.
- અન્ય વાટકીમાં, ઝટકવું એકસાથે મેયોનેઝ, સરકો, તેલ, ખાંડ, સેલરી બીજ અને મીઠું.
- મેયોનેઝ મિશ્રણ કોબીમાં, સુકી અનેનાસ, કિસમિસ અને સૂર્યમુખી બીજ સાથે જગાડવો.
ટિપ્સ અને ભિન્નતા
કોલસોલામાં મેયોનેઝ અને મીઠું કોબીના પ્રવાહીને બહાર કાઢે છે, તેથી ચિંતા ન કરો જો તે પૂરતા પ્રમાણમાં ડ્રેસિંગ ન હોય.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
- ક્રીમી કોલોસ્લો - બેકયાર્ડ રસોઈઆઉટ અથવા પોટકલ માટે પરફેક્ટ, અથવા તમારા ડુક્કરના બરબેકયુ અને બેકડ કઠોળ સાથે તેને સેવા આપો.
- બેકોન સાથે કોબી સલાડ - આ અણધારી સ્મોકી સ્વાદ તે ગતિ એક સ્વાદિષ્ટ ફેરફાર બનાવે છે
- પ્રકાશ અને સરળ સમર સ્લાઉ - આ સરળ coleslaw અદલાબદલી ઉનાળા શાકભાજી ભરેલી છે, ટામેટાં, લીલી ડુંગળી, અને ઘંટડી મરી સહિત.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 271 |
| કુલ ચરબી | 21 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 3 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 8 એમજી |
| સોડિયમ | 180 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 20 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 3 જી |