ઝડપી અને સરળ શાકાહારી સ્ટફ્ડ ટમેટાં શું આ સ્ટફ્ડ ટમેટાં જેથી ઝડપી અને સરળ તૈયાર કરવા માટે બનાવે છે? રહસ્ય એ છે કે તેઓ વાસ્તવમાં સ્ટફ્ડ નથી! આ ટામેટાંમાં ભરવાથી ભરવાને બદલે ટોચ પર ભરાયેલા હોય છે, જે તેમને સૌથી ઝડપી અને સૌથી સરળ સ્ટફ્ડ ટમેટા રેસીપી બનાવશે જે તમે ક્યારેય શોધી શકશો. રાત્રિભોજન માટે પરફેક્ટ, એક શાકાહારી સાઇડ ડીશ અથવા સરળ શાકાહારી appetizer તરીકે.
જો તમને આ સુપર સરળ શાકાહારી સ્ટફ્ડ ટમેટાં ગમે, તો તમે આ સમાન રીતે સરળ પિસ્તા અને બ્રેડક્રમ્બને સ્ટફ્ડ ટામેટાં અજમાવી શકો છો.
આ પણ જુઓ:
- વધુ શાકાહારી સ્ટ્ફ્ડ ટમેટા વાનગીઓ
- વધુ શાકાહારી વાનગીઓ
તમને જરૂર પડશે
- 4 મધ્યમ મોટા ટામેટાં
- મીઠું અને મરી
- 2 tbsp માર્જરિન અથવા માખણ
- 3/4 કપ બ્રેડના ટુકડા, નિયમિત અથવા
- પંકો
- 1/4 કપ તાજી લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
- 1/2 ચમચી ડુંગળી પાવડર (વૈકલ્પિક)
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 ડિગ્રી પૂર્વ ગરમી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી.
- થોડું ગ્રીડ પકવવા શીટ અથવા મફિન ટિન પર અડધા અને સ્થળ કટ-સાઇડ ઉપર સ્લાઇસ ટામેટાં. મીઠું અને મરી સાથેના સિઝન
- એક માધ્યમ બાઉલમાં, ઓગાળવામાં માર્જરિન, બ્રેડ કાગળ, પરમેસન પનીર અને તુલસીનો છોડ અથવા ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયાને ભેગા કરો. બ્રેડક્રમ્બને મિશ્રણનો એક ઉદાર ચમચી દરેક ટમેટા ઉપર સુરક્ષિત રીતે મૂકો.
- 15-20 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું ટામેટાં, અથવા ટોચ પર બ્રેડ crumbs સુધી થોડું સોનારી બદામી છે. આનંદ માણો!
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 167 |
| કુલ ચરબી | 6 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 5 એમજી |
| સોડિયમ | 301 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 22 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 6 જી |