સમર બધા તાજા અને મોસમી પેદાશ વિશે છે. જ્યારે તમે તમારા બગીચામાં વધતી જતી કેટલાક કલ્પિત ઝુચિિની મેળવી લીધી હોય અને તમને તે સાથે શું કરવું તે વિશે કોઈ વિચાર નથી, તો તે વાનગીઓ પર સ્ટોક કરવાનો સમય છે કે જે સમગ્ર પરિવારને ખુશ કરવાની ખાતરી કરશે. આ બધાં 12 ઝુચીની વાનગીઓ દરેકને પ્રેમ કરશે તે વાનગીઓ જીત્યા છે. રસોડામાં થોડો પ્રયાસ સાથે બનાવવા માટે પૂરતી સરળ. શું તમે તમારા સ્થાનિક ખેડૂતોના બજાર પર તમારી ઝુસ્કિની ખરીદી કરો છો અથવા તમે તેને તમારા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોરમાં ખરીદી શકો છો, કાર્બનિક ખરીદવાનું નક્કી કરો. આમાંના ઘણા વાનગીઓમાં ચામડીનો સમાવેશ થાય છે અને તાજા નકામા ઝુચીની ઉપયોગ કરે છે. તમે ખાતરી કરો કે તમે આ તંદુરસ્ત વાનગીઓનો આનંદ માણો છો કે જે વધતા પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારા ઝેકચિણી પર સ્પ્રેઇંગ કરવામાં આવતાં ન હોય તેવા રસાયણો. ઓર્ગેનિક હંમેશા શ્રેષ્ઠ બીઇટી છે અને નાણાંનું મૂલ્ય છે આ બધી વાનગીઓમાં નાસ્તો, લંચ, રાત્રિભોજન અને મીઠાઈમાં ઝુસ્કનીનો સમાવેશ થાય છે!
ખાંડ-મુક્ત જીવનશૈલી બનાવવી જે ટકાઉ છે તે સરળ છે જ્યારે તમે તંદુરસ્ત ખાવાથી સર્જનાત્મક થાઓ અને તમારા ફ્રિજ અને ફ્રિઝર સારી રીતે ભરાયેલા છે. તંદુરસ્ત ખોરાક દેખાવ મોહક બનાવવા વિશે બધું છે. કારણ કે તે ચોક્કસપણે સાચું છે કે અમે અમારી આંખોથી ખાય છે
12 નું 01
શેકેલા ચીઝી બેકોન હેઝલબેક ઝુચિનીચીઝી બેકોન હેસ્લેબેક ઝુચિની બ્રેન્ડા બેનેટ તમે ખોટું ન જઇ શકો જ્યારે ઝુચીનીને બેકોન અને પનીરમાં લાવવામાં આવે છે! આ રેસીપી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા શેકેલા માં અનુભવી શકાય છે.
12 નું 02
નિમ્ન કાર્બ ટેકો સ્ટ્રેડેડ ઝુચિની બોટ્સસુગરફ્રીમોમ.કોમ આ મજા પ્રયાસ કરો, ટેકોઝ ખાય તંદુરસ્ત રીતે! આ રેસીપી કરી શકાય છે અને સરળ weeknight રાત્રિભોજન માટે સ્થિર.
12 ના 03
મીની ઝુચિની ગાજર Muffinsસુગરફ્રીમોમ.કોમ આ ખાંડ, ડેરી, અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત muffins snacking માટે માત્ર અધિકાર છે! આ આગળ શેકવામાં આવે છે અને ફ્રોઝન કરી શકો છો, રાત પહેલા તમે તેને નાસ્તો કરવા માંગો છો.
12 ના 04
ચીઝી ઝુચિનિ પાસ્તા ક્વિનોઆ ગરમીથી પકવવુંસુગરફ્રીમોમ.કોમ આ હાર્દિક, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વાનગી માત્ર 5 ઘટકો જરૂર છે!
05 ના 12
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ઝુચીની ભજિયાસુગરફ્રીમોમ.કોમ આ મજા અને સરળ ભજિયા તમારા બાળકો તેમના veggies ખાય વિચાર એક મહાન માર્ગ છે!
12 ના 06
લેમન કચુંબર, ઇ. પર નાખવાનું તેલ કે સરકા અને મદ્યનું મિશ્રણ સાથે ફ્રેશ Zucchini સલાડસુગરફ્રીમોમ.કોમ આ તાજા, ઉનાળામાં કચુંબર ઉનાળામાં BBQ પર એક સંપૂર્ણ સાઇડ ડિશ છે!
12 ના 07
વિલ્ટડ કેલે શ્રિમ્પ ઝુચિિનિ નૂડલ સલાડસુગરફ્રીમોમ.કોમ આ સુપર તંદુરસ્ત કચુંબર સ્વાદ સાથે છલકાતું છે!
12 ના 08
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ચિકન નૂડલની સૂપ અપ લાઈટનિંગસુગરફ્રીમોમ.કોમ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકનો અર્થ એ છે કે ચિકનને "નૂડલ્સ" સૂપને દિલાસો આપવો તેનો અર્થ નથી!
12 ના 09
મીઠું અને વિનેગાર ઝુચિિની ચીપ્સસુગરફ્રીમોમ.કોમ આ ઓછી કાર્બ, ઓછી કેલરી ઝુચીની ચીપ્સ તળેલી બટાકાની ચિપ્સ પર સ્નૅકિંગ માટે સંપૂર્ણ વિકલ્પ છે!
12 ના 10
સુગર ફ્રી ચોકોલેટ લવારો ઝુચિની કૂકીઝસુગરફ્રીમોમ.કોમ કોઈ ધારી શકશે નહીં કે આ ભેજવાળા કૂકીઝ સાકર મુક્ત, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે, અથવા veggies સમાવી!
11 ના 11
ઠીકરું પોટ સુગર મુક્ત ચોકલેટ Zucchini કેકસુગરફ્રીમોમ.કોમ કૂક પોટમાં બનાવેલ આ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ચોકલેટ કેક પણ pickiest ખાનારા પણ પ્રેમ કરશે!
12 ના 12
લેમન લાઈમ કચુંબર, ઇ. પર નાખવાનું તેલ કે સરકા અને મદ્યનું મિશ્રણ સાથે Spiralized Zucchini સલાડબ્રેન્ડા બેનેટ Zucchini આનંદ પ્રકાશ અને તંદુરસ્ત રીતે!