કેટલાક કાચા કડક શાકાહારી ખાદ્ય વાનગીઓમાં પ્રયાસ કરવા માગે છે પણ તે સુનિશ્ચિત નથી કે ક્યાંથી શરૂ કરવી જોઈએ? આ સરળ અને નિરર્થક સાબિતી કાચા ખાદ્ય વાનગીઓમાં કેટલાક પ્રયાસ કરો! કાચો ખોરાક તાજા, સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત છે, અને આ અમુક કાચા ખાદ્ય વાનગીઓ છે કે જે તમે ફરીથી અને ફરીથી વાપરશો.
12 નું 01
સરળ કાચો વેગન પૅડ થાઈ સલાડમગફળી, ઘંટડી મરી અને zucchini નૂડલ્સ સાથે કડક કડક શાકાહારી પૅડ થાઈ કચુંબર. આ કાચા કડક શાકાહારી પેડ-થાઈ પ્રેરિત કચુંડ તે કાચા કડક શાકાહારી ખોરાક વાનગીઓ પૈકી એક છે જ્યાં સમગ્ર વ્યક્તિગત ભાગોના સરવાળા કરતા વધારે છે. ફક્ત મારા પર વિશ્વાસ કરો, અને આ સરળ થાઈ પ્રેરિત સલાડનો પ્રયાસ કરો એક વ્યકિતએ આ વાનગીની તપાસ કરી હતી: "મને આ વાનગી મળતી હતી અને હું થોડો સંશયાત્મક હતો. હું તેનો પ્રયાસ કરતો હતો અને વાવ એટલો સ્વાદિષ્ટ કહું છું." એક સરળ અને સરળ હજુ સુધી સંતોષ કાચા કડક શાકાહારી એક કાચા ખોરાક potluck માટે યોગ્ય રેસીપી.
12 નું 02
કાચા કડક શાકાહારી વાનગીઓ એક સંપૂર્ણ સંગ્રહ
મકાઈ સાથેના દક્ષિણપશ્ચિમ ઉનાળાના મકાઈના કચુંબર, એનબેલે બ્રેકી / ગેટ્ટી છબીઓ દ્વારા એવોકાડો અને ટમેટા કાચા કડક શાકાહારી ખાદ્ય વાનગીઓમાં આ સંગ્રહમાં સરળ અને સરળ કાચા ખાદ્ય વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે કે જે તમે વાસ્તવમાં દૈનિક ધોરણે ખાઈ શકો છો, જેમાં ઘણાં કાચા કડક શાકાહારી સૂપ , કાચા સલાડ અને કાચા કડક શાકાહારી મીઠાઈનો સમાવેશ થાય છે . વિચિત્ર કંઈ નથી, ડરામણી કંઇ, કંટાળાજનક અને જાંબલી નથી. જો તમે ખાવું ના કાચા કડક શાકાહારી રસ્તો માટે નવા છો, તો આ સરળ, મૂળભૂત (અને મફત!) કાચા ખાદ્ય રેસીપી સંગ્રહ તપાસો. ઉપરાંત, જો તમે 100% કાચા નથી, તો તમારા આહારમાં ઘણાં વધુ કાચા ખાદ્યપદાર્થો ખાવા માટે શોધી રહ્યાં છો, તો તમે "લગભગ કાચા" વાનગીઓમાંના કેટલાક સંગ્રહને તપાસવા પણ માગી શકો છો, જે પરિવર્તનીય અવધિ માટે શ્રેષ્ઠ છે.
12 ના 03
કાચો કઢી તૈયાર કરવી કોબી સલાડકાચો કડક શાકાહારી બ્રાયન હેગિવરા / ગેટ્ટી છબીઓ દ્વારા કોબી કચુંબર ફોટો ભઠ્ઠીમાં કોબી પરંપરાગત કોલસા દ્વારા પ્રેરિત સ્વાદિષ્ટ અને સરળ કાચા કડક શાકાહારી કચુંબર માટે કરી અને અન્ય મસાલા સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. વધુ ભરવા ભોજન માટે, તમે તલનાં બદલે અમુક કાજુને ટૉસ કરી શકો છો.
12 ના 04
કાચો "અલફ્રેડો સોસ" રેસીપીકાજુ સાથે બનેલા કાચો કડક શાકાહારી અલફ્રેડો ચટણી એક સમૃદ્ધ, ક્રીમી કાજુ આધારિત કાચા ખોરાક અલફ્રેડો સોસ રેસીપી કે જે સંપૂર્ણપણે કાચા કડક શાકાહારી છે અને કાચા ખાદ્ય આહાર પર કોઈપણ માટે યોગ્ય છે. તમે માનતા નથી કે આ કાચા અલફ્રેડો ચટણી કેટલી સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ છે. તમારા પ્રિય કાચા કચુંબર અથવા કાચા ખાદ્ય ભોજનને ટોચ પર લેવા માટે, અથવા, "નૂડલ્સ" માટે કેટલાક વેગીઝને મેન્ડોલિન કરો અને કાચા ફેટુસ્કીન અલફ્રેડોનો આનંદ માણો!
05 ના 12
લીલા સોડામાંગેટ્ટી છબીઓ / વેનીલાકેઓ દ્વારા ગ્રીન સીડી ફોટો ગ્રીન સોડામાં આરોગ્ય ખાદ્ય ઇતિહાસમાં તેમનું સ્થાન મેળવ્યું છે જેથી ઘણાં બધાં ખાદ્યપદાર્થો ખાય છે અને પોષક-ઘંટીવાળા લીલા પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજીનો ઉપયોગ થાય છે. તમે કાચા ખાવ છો કે નહી, દર અઠવાડિયે નાસ્તો કરવા માટે અથવા બપોરે પિક-મે-અપ માટે લીલી સુગંધીનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઊર્જાનું સ્તર અજાયબી કરશે. આ ચિત્રાંકિત કેરી બનાના સુગંધી રેસીપી પ્રયાસ કરો, અથવા, લીલા સોડામાં વિશે વધુ જાણવા અને કેટલાક લીલા smoothie વાનગીઓ દ્વારા બ્રાઉઝ કરો.
12 ના 06
મસાલેદાર કેરી, આદુ અને મરચાં સૂપકાચો કડક શાકાહારી કેરી સૂપ. મસાલેદાર મરચાં સારી તાજા કેરીઓ, અને વધારાની કિક માટે આદુનો થોડોક ઉમેરો, આ રાખવા માટે સૂંઠ સૂપ રેસીપી છે! તે એક અસામાન્ય સ્વાદ સંયોજન છે, તેથી જો તમે તમારા નિયમિત કાચા ખાદ્ય વાનગીઓમાં સાથે કંટાળો આવે તો, આ મસાલેદાર કાચા કેરી સૂપ રેસીપી પ્રયાસ કરો.
12 ના 07
કાચો વેગન Pestoવેગન Zoryana / Ivchenko ગેટ્ટી છબીઓ દ્વારા pesto ફોટો કાચા ખાદ્ય આહાર માટે અનુકૂલન કરવું સહેલું છે! તાજા તુલસીનો છોડ, એક ઠંડા દબાવવામાં તેલ (હું કુમારિકા નાળિયેર તેલ અને ઠંડા દબાવવામાં શણ તેલ ગમે છે), અને પનીર બદલે પોષક આથો ઉપયોગ કરો. તમે પાતળાં ચટણી માટે વધુ તેલ અથવા થોડુંક પાણી ઉમેરી શકો છો, અથવા વધુ પાતળા પાસ્તા માટે બદામ ઉમેરી શકો છો. જો ક્રેકર્સ ચિત્રમાં કાચા નથી, તો તમારા પાસ્તામાં ડુબાડવા માટે કાચા ફ્લેક્સ બીજ ક્રેકર રેસીપી માટે સ્ક્રોલ કરો, અથવા તેને વેગી ડુબાડવું તરીકે વાપરો. આ સરળ કાચા ખોરાક અને કડક શાકાહારી pesto સતત જેઓ તે અજમાવી થી રેવ સમીક્ષાઓ મેળવે છે!
12 ના 08
કાચો ફૂડ "બુરીટો" લેટીસ આવરણમાંકાચો કડક શાકાહારી લેટીસ ડાના હોફ / ગેટ્ટી છબીઓ દ્વારા ફોટો આવરણમાં આ લેટીસમાં મેક્સીકન સ્પાઈસીનેસનો સંકેત છે, તેથી "બરેટુ" સિમિલ. તમે આવરણમાં ઘણાં બધાં બનાવવા માગો છો, કારણ કે તે ખરેખર ખૂબ લાંબા સમય સુધી ટકી શકતા નથી - તેઓ તે સારા છે! લેટીસને બદલે, તમે નોર્ડી સીવીડ અથવા કોબીમાં આ કાચા ખાદ્ય "બર્ટોટો" રેપિંગ કરવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો.
12 ના 09
કાચો Flaxseed ક્રેકરોકાચા ખાદ્ય આહાર પર કાચો શણના બીજ ક્રેકરો લોકપ્રિય નાસ્તો છે. જો તમે ફક્ત તમારા આહાર કે વધુ કાચા ખાદ્યમાં વધુ ફ્લેક્સ બીજને શામેલ કરવા માટે જોઈ રહ્યા હોવ તો, શણ ક્રેકર્સને સંતોષજનક તંગી માટે ઉત્તમ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. અન્ય સમાન વિકલ્પ છે? એક સંપૂર્ણપણે અલગ સ્વાદ માટે આ કાચા flaxseed મકાઈ ચીપો પ્રયાસ કરો. કાચા સાલસા , કાચા guacamole અથવા કાચા hummus સાથે flaxseed ફટાકડા મહાન છે. ફોટોમાં, મેં આ કાચા કડક શાકાહારી ફટાકડાને કાચી ઝુચીની હમ્યુસ રેસીપી સાથે જોડી બનાવી છે. યમ!
12 ના 10
કાચો વેગન Carob સૂકોમેવો કૂકીઝતમે માનતા નથી કે કેવી રીતે સ્વાદિષ્ટ (અને સરળ!) આ કાચા કડક શાકાહારી કૂકીઝ છે! માત્ર ત્રણ ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવે છે, આ એક વાસ્તવિક સારવાર છે જો તમે કાચા ખાદ્ય આહારનું પાલન ન કરો તો, જો તમે માત્ર તંદુરસ્ત કૂકી અથવા કાર્બોક નાસ્તો શોધી રહ્યાં છો, તો તમને આ થોડી કૂકીઝ ગમશે. આ એક સરળ રેસીપી છે જે તમે ફરીથી અને ફરીથી અને ફરીથી બનાવશો.
11 ના 11
હોમમેઇડ કાચો કાજુ દૂધકાચો કડક શાકાહારી કાજુ દૂધ, એક કાચા ખોરાક રેસીપી. કાચા અખરોટનું દૂધ બનાવવાનું ખરેખર સરળ છે, ભલે તે થોડો વધારે ભયાવહ લાગે, અને, જો તમે નટ્સને પહેલાથી ભીંકોતા હોવ તો, તમારે ખરેખર દૂધને દબાવવાની જરૂર નથી. તમે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ બદામનું દૂધ અથવા અન્ય અખરોટનું દૂધ બનાવવા માટે કરી શકો છો; ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે જે બદામનો ઉપયોગ કરો છો તે સાચી કાચા હોય છે, શેકેલા, તેલયુક્ત અથવા મીઠું ચડાવેલું નથી. તમે કાજુ ખાદ્ય પદાર્થો માટે આ કાજુ દૂધ સાદા પીણું, અન્ય વાનગીઓમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અથવા તે તજ અથવા કાચી કાર્બોબ અને મીઠાશ જેવા થોડુંક, રામબાણનો અમૃત જેવા મસાલા કરી શકો છો.
12 ના 12
મલાઈ જેવું કાચો મશરૂમ સૂપક્રીમી આધાર માટે કાજુ દૂધ સાથે પ્રારંભ કરો, અને સરળ મિશ્રીત કાચા ખોરાક સૂપ માટે મશરૂમ્સ અને મસાલા ઉમેરો. જો તમે મશરૂમ સૂપની ક્રીમ માંગો છો, તો તમને આ કાચા ખાદ્ય સંસ્કરણ ગમશે. આ કાચા સૂપ પતનના ભોજનનો એક અતિસુંદર ભાગ અથવા કાચા ખાદ્ય થેંક્સગિવિંગ મેનૂ પણ હશે .