Crockpot રાંધવાનો માત્ર રસોઇ કરવા માટે પૂરતો સમય સાથે કોઈને માટે સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પો છે. માત્ર crockpot માં ઘટકો ફેંકવું અને કેટલાક કલાકો માટે ભૂલી! આ રેસીપી અત્યંત બાહોશ છે: તે તમારા પર છે! બીફ, ચિકન, ડુક્કર, અથવા અન્ય માંસ આ સરળ ધીમી કૂકર બરબેકયુ રેસીપી ઉપયોગ કરો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 પાઉન્ડ ગોમાંસ ચક (અથવા ડુક્કરના ખભા, અથવા 3 પાઉન્ડ નબળી ચિકન સુધી પહોંચે છે)
- 1 મોટી ડુંગળી, હિસ્સામાં કાપી
- મીઠું અને મરી (સ્વાદ માટે, અથવા એક અનુભવી મીઠું અથવા ગ્રીલ મિશ્રણ)
- 1 (16 ઔંસ) બોટલ બરબેકયુ સોસ
તે કેવી રીતે બનાવો
- સમઘનનું માંસ અથવા ચિકન કાપો.
- ઇચ્છિત તરીકે મીઠું અને મરી અથવા પકવવાની પ્રક્રિયા મિશ્રણ સાથે સિઝન માંસ. ધીમા કૂકરમાં પરિવહન કરો.
- માંસ પર ડુંગળી છંટકાવ.
- ડુંગળી સ્તર પર બરબેકયુ સોસ રેડો.
- પોટને કવર કરો અને 7 થી 9 કલાક માટે લોઅર બનાવો, અથવા માંસ કટકો માટે પૂરતી ટેન્ડર ન થાય ત્યાં સુધી.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 468 |
કુલ ચરબી | 16 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 6 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
કોલેસ્ટરોલ | 135 મિલિગ્રામ |
સોડિયમ | 922 એમજી |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 33 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
પ્રોટીન | 45 ગ્રામ |