હું માઇક્રોવેવની સૌથી મોટી ચાહક નથી; વાસ્તવમાં, હું ઘણીવાર તે મારા રસોડામાં પણ ભૂલી ગયો છું. તે છે, જ્યાં સુધી હું આ લવારો માંગો છો - હમણાં! આ રેસીપી તૈયાર કરવા માટે 5 મિનિટથી ઓછો સમય લે છે અને પછી માત્ર થોડા કલાકોને ઠંડું પાડવું છે, તેથી તે અઠવાડિયાનો દિવસની ચોકલેટ cravings અથવા છેલ્લા મિનિટના પક્ષો માટે એક મહાન મીઠી સારવાર છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1/2 કપ
- સોયા દૂધ અથવા બદામનું દૂધ
- 1/3 કપ હલવાઈ 'ખાંડ
- 1/2 કપ પૂર્ણ ચરબી નારિયેળ દૂધ
- 18 ઔંસ (આશરે 3 કપ) ડેરી ફ્રી અર્ધ મીઠી ચોકલેટ ચિપ્સ
- 1/4 કપ
- ડેરી ફ્રી સોયા માર્જરિન , ટુકડાઓમાં સમારેલી
તે કેવી રીતે બનાવો
- ગ્રીસ અને ચર્મપત્ર કાગળ સાથે 8 "x8" વાનગીને લીટી કરો, જેથી ચર્ચના પગલે બાજુઓ પર થોડો લટકાવવામાં આવે. કોરે સુયોજિત.
- એક મધ્યમ કદની ગરમીમાં વાટકી (તે ઘટકોને ફિટ કરવા માટે પૂરતી મોટી છે પરંતુ માઇક્રોવેવમાં ફિટ કરવા માટે પૂરતો મોટો), સોયા દૂધ અને કન્ફેક્શનર્સની ખાંડ સાથે મિશ્રણ કરો, જ્યાં સુધી સરળ અને સંયુક્ત મિશ્રણ ન કરો. નાળિયેર દૂધ ઉમેરો અને સરળ સુધી મિશ્રણ. ચોકલેટ ચિપ્સ અને સોયા માર્જરિન ટુકડાઓ ઉમેરો, અને સરખેજ મિશ્ર સુધી જગાડવો.
- લગભગ 2-5 મિનિટ માટે માધ્યમ પર મિશ્રણ પર માઇક્રોવેવ, દર મિનિટે અથવા તેથી stirring, ત્યાં સુધી બધી ચોકલેટ ચિપ્સ ઓગાળવામાં છે. માઇક્રોવેવમાંથી દૂર કરો અને મિશ્રણ જગાડવો જ્યાં સુધી તે સરળ અને સુસંગતતા અને રંગમાં ન હોય. તૈયાર ચર્મપત્ર-રેખિત વાનગીમાં રેડવું અને ત્યાં સુધી સેટ કરો, લગભગ 3-4 કલાક. ઠંડું સેવા
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 58 |
| કુલ ચરબી | 4 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 8 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 5 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |