ઓછી ચરબી, લો-કેલરી વેગન ઓટમેલ કૂકીઝ

વેગન ફળોના કૂકીઝ, ફળોને બદલે ખાંડને બદલે રાખવામાં આવે છે. કોઈ ઉમેરવામાં ચરબી સાથે, આ કડક શાકાહારી ફળ કૂકીઝ ચરબી તેમજ કેલરી ખૂબ ઓછી છે રજાઓ માટે યોગ્ય છે આનંદ માણો! આ સરળ કડક શાકાહારી કૂકી રેસીપી સાકર મુક્ત છે, લગભગ ચરબી રહિત અને તદ્દન તંદુરસ્ત. આ પણ જુઓ: વધુ સુગર ફ્રી કૂકી રેસિપિ

તમને જરૂર પડશે

• 3/4 કપ ઓટમીલ
• 1/4 કપ સૂકા ફળ (અદલાબદલી)
• 1 બનાના (છૂંદેલા)
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સોયા દૂધ
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સાકર મુક્ત સાચવે છે
• 1/4 ચમચી મીઠું
• 1/4 કપ બદામ (સમારેલી)

તે કેવી રીતે બનાવો

1. પૂર્વ ગરમી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 375 ડિગ્રી
2. મેશ સાથે મળીને તમામ ઘટકો એકસાથે. જરૂરી થોડી વધુ સોયા દૂધ ઉમેરો
3. એક પકવવા શીટ પર spoonfuls દ્વારા ડ્રોપ. 10-12 મિનિટ સુધી અથવા થોડું સોનારી બદામી સુધી ગરમીથી પકવવું.

વધુ સુગર ફ્રી વેગન કૂકી રેસિપિ:
સરળ વેગન તારીખ Macaroons
સુગર ફ્રી મેપલ કૂકીઝ
પીનટ બટર અને બનાના કૂકીઝ
ઝડપી વોલનટ અને કાર્બો નો-ગરમીથી પકવવું કૂકીઝ
સુગર ફ્રી ચોકલેટ ચિપ કુકીઝ
સ્વસ્થ અંજીર કૂકીઝ

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	37
કુલ ચરબી	2 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	0 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	1 જી
કોલેસ્ટરોલ	0 એમજી
સોડિયમ	1 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	5 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	1 જી
પ્રોટીન	1 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)