આયર્ન સ્કીલેટ રોસ્ટ ચિકન

આ રસદાર, સ્વાદિષ્ટ ચિકન રોજિંદા કાસ્ટ આયર્ન સ્કિલેટમાં ભઠ્ઠીમાં ત્વરિત છે, અને હોમમેઇડ ચોક્કસ સૂકાં રોટિસરી ચિકન કરતાં વધુ સારી છે. આ ચિકન તૈયાર કરવા માટે થોડો સમય લે છે, અને એક કલાકની અંદર રસોઈયા.

આ પણ જુઓ
કરી રબર સાથે શેકેલા ચિકન
હર્બીડ શેકેલા ચિકન

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. 450 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી Preheat
  2. ગરમી માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સારી પીઢ 10-ઇંચ કાસ્ટ આયર્ન skillet મૂકો.
  3. મીઠું અને મરી સાથે ચિકન ની પોલાણ છંટકાવ.
  4. 1/2 ચમચી મીઠું, ડુંગળી પાવડર, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, પૅપ્રિકા, મરી, લસણ પાવડર, ડુંગળી પાવડર, અને ઓલિવ તેલ ભેગું કરો. બધા ચિકન પર ઘસવું
  5. કાળજીપૂર્વક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માંથી ગરમ skillet દૂર કરો અને મેટલ રેક પર મૂકો. આ skillet માં ચિકન મૂકો અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પર પાછા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી તાપમાનને 400 ડિગ્રી ફેરબદલ કરો.
  1. ચિકનને આશરે 50 થી 60 મિનિટ સુધી રોકી રાખો, જ્યાં સુધી ત્વરિત-વાંચી થર્મોમીટર અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી તપાસ એક જાંઘના સૌથી ભાગમાં ઓછામાં ઓછા 165 F રજીસ્ટર થાય.
  2. કોતરણીને પહેલાં ચિકન લગભગ 10 મિનિટ માટે ઊભા દો.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 1121
કુલ ચરબી 67 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 18 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી 29 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ 380 એમજી
સોડિયમ 356 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 1 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 0 જી
પ્રોટીન 120 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)