ઇટાલિયન ચિકન અને બટાટા એક મસાલેદાર અને અદ્ભુત ધીમી કૂકરની વાનગી છે જે એકસાથે મૂકવા માટે થોડી મિનિટો લે છે. પછી તે બધો કૂક્સ બનાવે છે જ્યારે તમે દૂર છો
તમે આ સુપર સરળ રેસીપી માટે અન્ય તત્વો ઉમેરી શકો છો. એક અદલાબદલી ડુંગળી અને કેટલાક બાળક ગાજર ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. અથવા કેટલાક અદલાબદલી ઘંટડી મરી અથવા અમુક દ્રાક્ષ ટમેટાં ઉમેરો. તમે આ રેસીપી માં સ્તનો માટે અસ્થિર, skinless ચિકન જાંઘ અલગ કરી શકે છે. જાંઘોનો સમાન જથ્થો વાપરો અને 7 થી 9 કલાક સુધી રાંધવાના સમયમાં વધારો કરો.
તમે અસ્થિમાં ચિકન ટુકડાઓ પણ વાપરી શકો છો ચામડી દૂર કરો અને તેને 7 થી 9 કલાક માટે રસોઇ કરો અથવા જ્યાં સુધી તેઓ તાત્કાલિક-વાંચી શકાય તેવી માંસ થર્મોમીટર પર 165 F ચકાસો.
હોટ રાંધેલ પાસ્તા સાથે કેટલાક સરસ માખણ અને લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન પનીર સાથે આ અદ્ભુત રેસીપી સેવા આપે છે. એક સરસ લીલા કચુંબર, મશરૂમ્સ અને એવેકાડોઝ સાથે નહીં, અને ઝેસ્ટી ઇટાલિયન કચુંબર ડ્રેસિંગ વધુ સાથે સેવા આપી, આ ભોજન માટે એક સરસ વધુમાં હશે
તમને જરૂર પડશે
- 1-1 / 2 પાઉન્ડ ચિકન સ્તનો (કમજોર અને ચામડીવાળો, કાતરી)
- 1/2 કપ zesty ઇટાલિયન કચુંબર ડ્રેસિંગ
- 1/8 ચમચી મરી
- 1 ચમચી સૂકા ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા
- 4 લવિંગ લસણ (નાજુકાઈના)
- 4 બટાટા (cubed)
તે કેવી રીતે બનાવો
- ચિકન, કચુંબર ડ્રેસિંગ, મરી, ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા, લસણ અને બટાટાને 3 થી 4-ચોથો ક્રૉકપોટમાં ભેગું કરો.
- કવર કરો અને 6 થી 8 કલાક સુધી કૂક કરો અથવા જ્યાં સુધી ચિકન 165 F માં રાંધવામાં આવે અને બટાટા ટેન્ડર હોય.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 502 |
| કુલ ચરબી | 15 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 4 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 95 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 120 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 53 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 36 ગ્રામ |