એપલ ચમકદાર ગાજર રેસીપી

શેકેલા લીંબુ રોઝમેરી ચિકન સાથે આ વનસ્પતિ અને ફળની મીલેન્જની સેવા કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તમને જરૂર પડશે

• 2 tablespoons માખણ
• 1/3 કપ પાણી
• ½ કપ સફરજન સીડર
• ¼ ચમચી તજ
• 3/4 પાઉન્ડની ગાજર (કાતરીની દિશામાં 1/3-ઇંચ ટુકડાઓમાં કાતરી)
• 2 કપ
• સફરજન (અદલાબદલી)

તે કેવી રીતે બનાવો

ઓછી ગરમી પર મોટા skillet માં માખણ ઓગળે. નરમાશથી માખણને રાંધવાનું ચાલુ રાખો જ્યાં સુધી તે પ્રકાશ ભુરો નહીં કરે; ગરમીથી દૂર કરો અને થોડી મિનિટો માટે માખણને કૂલ કરો. નિરુત્સાહિત માખણ માટે પાણી, સફરજનના સીડર અને તજને ઉમેરો અને માટીના ગરમી પર સ્ટેકોટૉપમાં સ્કિલલેટ પાછો મોકલો.

સફરજનના સિડર મિશ્રણને બોઇલમાં લાવો, ગરમીને ઘટાડે, અને તેને 2 મિનિટ સુધી સણસણવાની પરવાનગી આપો. ગાજરને ઉમેરો, સ્કિલેટને આવરી દો, અને 10 મિનિટ માટે, વારંવાર stirring, મધ્યમ ગરમી પર રાંધવા.

જો જરૂરી હોય તો, ગાજર માટે થોડું પાણી ઉમેરો. સફરજન અને ગાજર ટેન્ડર છે ત્યાં સુધી, skillet માં સફરજન જગાડવો અને 5-7 મિનિટ માટે રસોઇ.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	98
કુલ ચરબી	4 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	2 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	1 જી
કોલેસ્ટરોલ	10 એમજી
સોડિયમ	41 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	15 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	3 જી
પ્રોટીન	2 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)