આ સ્ક્વોશ રિંગ્સ એક લૅટરી મેપલ મિશ્રણ સાથે થોડું ચમકદાર હોય છે, પછી શેકેલા. તે કોઈપણ પ્રસંગ માટે એક સ્વાદિષ્ટ સાઇડ ડિશ છે ફન હકીકત: ડેલકાટા સ્ક્વોશની બાહ્ય ત્વચા સંપૂર્ણપણે ખાદ્ય છે. આંતરિક માંસમાં એક મીઠી, હળવા સ્વાદ છે કે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો એક સાથે આનંદ કરશે.
વધુ વિન્ટર સ્ક્વૅશ
- હની અને ગ્રેની સ્મિથ સફરજન સાથે એકોર્ન સ્ક્વોશ રેસીપી
- ધીમો કૂકર અથવા શેકવામાં કાર્નિવલ સ્ક્વૅશ
- બેકડ મેપલ અને બ્રાઉન સુગર બાર્ટન્ટ સ્ક્વૅશ
તમને જરૂર પડશે
- 2 માધ્યમ ડેલેકાટા સ્ક્વોશ
- 2 tablespoons ઓગાળવામાં માખણ
- 2 tablespoons
- મેપલ સીરપ
- દરિયાઈ મીઠું ડૅશ
- ડૅશ જમીન એલચી (અથવા તજ)
તે કેવી રીતે બનાવો
- નોનસ્ટિક વરખ સાથે જેલી રોલ પૅન (અથવા બાજુઓ સાથે પકવવાની શીટ) રેખા રાખો. નોનસ્ટિક રસોઈ સ્પ્રે સાથે વરખ અથવા સ્પ્રે ચટણી.
- 1-ઇંચ જાડા રાઉન્ડમાં સ્ક્વોશને કાપો; દરેક રાઉન્ડમાં બીજ બહાર કાઢો.
- એક વાટકીમાં, સ્ક્વોશને ઓગાળવામાં માખણ અને મેપલ સીરપ સાથે ટૉસ. તૈયાર વરખ-પાકા પાન પર સ્ક્વોશ ગોઠવો. મીઠું અને એલચી અથવા તજ સાથે થોડું છંટકાવ.
- 35 થી 45 મિનિટ માટે 350 ફુટ પર ગરમીથી પકવવું, પકવવાના સમયમાંથી આશરે હાફવે એકવાર ફેરવો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 59 |
| કુલ ચરબી | 4 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 10 એમજી |
| સોડિયમ | 28 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 6 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |