ઓછી કેલરી ભોજન વિચારો
એક સારા કેલરીનો લંચ કેલરીમાં ઓછો નથી, પરંતુ તે તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ ભરે છે. લો-કેલરી લંચના વિચારો એક પડકાર બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે સફરમાં હોવ ત્યારે. જો કે, જો તમને કેટલીક સારી વાનગીઓ કે જે તમે આનંદ અનુભવો છો અને તે તમને સંતોષ ભરીને છોડી દે છે, તો તમે ક્ષણની નોટિસમાં હાથમાં ઝડપી અને સરળ ભોજન યોજના ધરાવી શકો છો. અહીં કેટલાક ઓછા-કેલરી લંચના વિચારો છે કે જે તમારી સાથે જઇને લેવા અથવા ઘરમાં આનંદ લેવા માટે સરળ છે.
05 નું 01
આખા ઘઉંના રોલ્સ સાથે સૅલ્મોન સલાડ
સૅલ્મોન સલાડ લૌરી પેટરસન / ઇ + / ગેટ્ટી ઇમેજો આ ઓછી કેલરી લંચ ગ્રીન્સના પથારીની ઉપર ક્રીમી સૅલ્મોન કચુંબર અને બાજુ પર ઘઉંના રાત્રિભોજનની એક સળગે છે. અઠવાડિયાના પ્રારંભમાં રોલ્સને ગરમાવો, અને તેને ફ્રીઝરમાં સંગ્રહ કરો. પછી તમારે જે કરવું છે તે બારણું બહાર તમારા માર્ગ પર એક ગ્રેબ છે, અને એક પ્લાસ્ટિક baggie માં મૂકો. તે આસપાસ બપોરના સમયે રોલ્સ દ્વારા તૈયાર થઈ જશે.
05 નો 02
લુસિક્સ પિટા ચિપ્સ અને મિશ્રિત શાકભાજીઓ સાથે હ્યુમસ
જેમી ગ્રીલ / ગેટ્ટી છબીઓ જેમી ગ્રીલ / ગેટ્ટી છબીઓ મલાઈ જેવું ચણા હૂમસ ચપળ લસણના પિટા ચિપ્સ અને મિશ્રિત શાકભાજી માટે ઉત્તમ ડૂબકી બનાવે છે. એક સંપૂર્ણ અને ભરીને ઓછી કેલરી લંચ માટે કેટલાક ગાજર લાકડીઓ, મીઠી ઘંટડી મરીના સ્ટ્રિપ્સ અને તાજા મશરૂમ્સને કટકાઓ.
05 થી 05
હોમમેઇડ પોટેટો ચીપ્સ અને તાજા ફળ સાથે ચિકન સલાડ પીતા
ac_bnphotos / ગેટ્ટી છબીઓ તમે ચિકન કચુંડના ક્લાસિક લૅટ-કેલરી લંચ સાથે આખા ઘઉંના પાટામાં કકરું, હોમમેઇડ બટાટા ચિપ્સ અને તાજા ફળો સાથે ખોટું ન જઇ શકો છો. ભોજનના સમય સુધી સંગ્રહ વાનગીમાં ચિકન સલાડ રાખો, અને પછી પિતાને કચુંબર સાથે ભરો. એક નાનો સફરજન, નારંગી, અથવા તમારા પસંદગીના ફળ ભોજન બહાર રાઉન્ડ.
04 ના 05
સ્ટ્રોબેરી સલાડ સાથે Veggies વીંટો
હાર્દિક વેગી કામળો અને મીઠી સ્ટ્રોબેરી કચુંબરની આ ઓછી કેલરી લંચ કોમ્બો સાથે ફળો અને શાકભાજીની પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખાઈ શકાય છે. શું તમે કચુંબર તૈયાર કરવા માટે નથી, ફળોનો એક સરળ ભાગ ટુકડા માટે ઉત્તમ ભાગીદાર બનાવશે.
05 05 ના
તુર્કી ક્લબ સેન્ડવિચ અને દહીં પેરફાઈટ
કર્ટવિલ્સન / ગેટ્ટી છબીઓ આ ટર્કી ક્લબ સેન્ડવીચ એકદમ આકર્ષક છે. જો તમે આ ઓછી-કેલરી લંચ પૅક કરી રહ્યા હોવ, તો તમે શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવી શકો છો જો તમે સેન્ડવીચ માટે ઘટકોને ભરો છો, તો તે એક કન્ટેનર છે, જે બ્રેડથી અલગ છે. પછી, જો તમને બપોરના સમયે ટોસ્ટરની ઍક્સેસ હોય, તો તમે ખાવા માટે તૈયાર થાવ તે પહેલાં રોટને ટોસ્ટ કરો જો તમારી પાસે ટોસ્ટર ન હોય તો, બરબાદીનો ટુકડો સૅન્ડવિચને અનુકૂળ કરે છે.