કડક રાંચ ચિકન છાશ પશુઉછેર ડ્રેસિંગ મિશ્રણ સાથે બનાવવામાં આવે છે, જે હાનિકારક ત્વચારહિત ચિકન સ્તનો માટે સમૃદ્ધ હળવા સ્વાદ ઉમેરે છે. આ સુપર સરળ રેસીપી કોઈને પણ કરી શકાય છે - પણ પહેલાં ક્યારેય રાંધવામાં જે લોકો!
તમારે ખોરાક સલામતી માટેના થોડા નિયમોને અનુસરવાની જરૂર નથી. હંમેશા રસોડામાં કાચા માંસ સાથે ખૂબ કાળજી રાખો. ચિકન બેક્ટેરિયા બંદર કરી શકે છે, તેથી તે એક ખાસ રીતે નિયંત્રિત હોવું જ જોઈએ. કાચા ચિકનને સ્પર્શ કર્યા પછી હંમેશાં તમારા હાથ ધોવા. ઉપયોગ પહેલાં તે ક્યારેય વીંછળવું; ચિકન પર બેક્ટેરિયા એરોસોલાઇઝ કરી શકે છે અને તમારી રસોડામાં ફેલાઇ શકે છે. અને માંસની થર્મોમીટર સાથે ચકાસાયેલ ચિકનને 165 ° F માં રાંધવા.
એવું બધું જ કહ્યું, ડરશો નહીં! માત્ર થોડી કાળજી ઉપયોગ કરો અને તમે આ રેસીપી સફળતાપૂર્વક કરી શકો છો.
કેટલાક ઉકાળવાવાળા શતાવરીનો છોડ અથવા લીલા કઠોળ સાથે આ સ્વાદિષ્ટ અને ભેજવાળા ચિકનને સેવા આપો, અને કાતરી મશરૂમ્સ સાથે લીલા કચુંબર ભરાય છે. આઇસ્ડ ચા અથવા સફેદ વાઇન એક મહાન સાથ હશે. કેટલીક સરળ કૂકીઝ અદભૂત ડેઝર્ટ હશે
તમને જરૂર પડશે
- 2/3 કપ સૂકા બ્રેડના ટુકડા ખરીદે છે
- 1 (0.4 ઔંશ) પેકેજ છાશ રાંચ કચુંબર ડ્રેસિંગ
- 1 ચમચી સુકા તુલસીનો છોડ પાંદડા
- 1/4 ચમચી મરી
- 1/3 કપ ખાટી ક્રીમ
- 4 નબળા, ચામડીવાળું ચિકન સ્તનો
તે કેવી રીતે બનાવો
400 ડિગ્રી એફ માટે પહેલાથી ભીની પકાવવાની પ્રક્રિયા. છીછરા વાનગીમાં બ્રેડ કાગળ અને કચુંબર ડ્રેસિંગ મિશ્રણને ભેગું કરો. અન્ય વાનગીમાં ખાટા ક્રીમ મૂકો કોટમાં ખાટા ક્રીમમાં નબળા, ચામડીવાળા ચિકનના સ્તનો ડૂબાવો. કોટ માટે દબાવીને, બ્રેડના ટુકડાઓમાં રોલ કોટેડ ચિકન.
કૂકી શીટ પર મૂકો અને 19-24 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું ત્યાં સુધી ચિકન એક માંસ થર્મોમીટર પર 160 ડિગ્રી એફ રજીસ્ટર કરે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1303 |
| કુલ ચરબી | 75 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 22 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 29 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 430 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 537 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 14 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 134 ગ્રામ |