પાસ્ખા પર્વ દરમિયાન શબ્બાટ માટે આ સરળ અને સુઘડ બેકડ ચિકન રેસીપી સેવા આપે છે. ફક્ત મરીનાડ ઘટકો ભેગા કરો, જે આર્થિક, લવચીક અને પાસઓવર માટે કોશર છે. ચિકન થોડા કલાક અથવા રાતોરાત માટે marinate દો. અને ગરમીથી પકવવું. પરિણામી ચિકન તમારા સેબથ મહેમાનો રેસીપી માટે પૂછો તેવી શક્યતા છે કે જેથી સ્વાદિષ્ટ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 સમગ્ર
- ચિકન (8 ટુકડાઓમાં કાપી)
- 1/2 કપ કોલા (આહાર નથી)
- 1/3 કપ કેચઅપ
- 2 થી 3 ચમચી જરદાળુ જામ
- 1 નાની ડુંગળી (ઉડી અદલાબદલી)
- 2 થી 3 લવિંગ લસણ (નાજુકાઈના)
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 1/4 ચમચી કાળા મરી
- 1/8 ચમચી જમીન આદુ
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક ગ્લાસ પકવવાના વાનગીમાં એક સ્તરમાં ચિકન ગોઠવો.
- એક નાની વાટકીમાં, ઝરણું એકસાથે કોલા, કેચઅપ, જરદાળુ જામ, ડુંગળી, લસણ, મીઠું, મરી, અને આદુ, આ marinade રચે છે.
- ચિકન પર marinade રેડવાની છે. કવર ઓછામાં ઓછા 2 કલાક અથવા રાતોરાત માટે રેફ્રિજરેટરમાં રાખવું.
- જ્યારે રસોઇ કરવા માટે તૈયાર થવું, તો પકાવવાની પ્રક્રિયાને 375 F / 190 C.
- ગરમીથી પકવવું, 1 કલાક માટે આવરી, 30 મિનિટ પછી સીવણકામ. વરખ દૂર કરો ગરમીથી પકવવું અન્ય 20 થી 30 મિનિટ માટે ઢાંકી, જ્યાં સુધી ચિકન નિરુત્સાહિત અને મારફતે રાંધવામાં આવે છે.
- ચોખા સાથે સેવા આપે છે.
નોંધ: જો તમને ગમશે, ચટણીમાં છાલ અથવા છૂંદેલા બટાકાની કટ્ટરમાં કાપી અને ચિકન સાથે સાલે બ્રે. કરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 259 |
| કુલ ચરબી | 12 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 3 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 70 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 192 મી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 15 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 24 ગ્રામ |