આ સ્પેનિશ ચોખા એ અમેરિકન-શૈલીની પદ્ધતિ છે જે જમીનના માંસ, ટમેટાં અને સીઝનીંગ સાથે બનાવવામાં આવે છે. તે એક સરળ skillet ભોજન કે કૂક્સ ઝડપથી છે
સ્પેનિશ ચોખા ગ્રાઉન્ડ ટર્કી સાથે પણ બનાવી શકાય છે, અથવા માંસને બહાર કાઢીને વધુ શાકભાજી ઉમેરી શકો છો.
સંબંધિત રેસીપી બેકન અને ગ્રાઉન્ડ બીફ સાથે સ્પેનિશ ભાત
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ દુર્બળ જમીન ગોમાંસ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માખણ
- 1/2 કપ સમારેલી ડુંગળી
- 1/4 કપ અદલાબદલી લીલા ઘંટડી મરી
- 2 ચમચી કોશર મીઠું
- 1 અથવા 2 ચમચી ભુરો ખાંડ, વૈકલ્પિક
- 1 ચમચી મરચું પાઉડર
- 1/4 ચમચી મરી
- 1 ચમચી વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી
- 2 કેન (14.5 ઔંસ દરેક) પાસાદાર ભાત ટામેટાં
- 1/4 કપ કેચઅપ
- 1/2 કપ લાંબા અનાજ ચોખા
તે કેવી રીતે બનાવો
- માખણ માં ભારે skillet બ્રાઉન જમીન ગોમાંસ માં.
- ડુંગળી, લીલા ઘંટડી મરી, મીઠું, કથ્થઈ ખાંડ, મરચું પાવડર, મરી અને વોર્સશેરશાયર સૉસ ઉમેરો. ડુંગળી ટેન્ડર છે ત્યાં સુધી કૂક.
- ટમેટાં અને કેચઅપ ઉમેરો; સણસણવું 15 મિનિટ
- ચોખા ઉમેરો આવરે છે અને 25 મિનિટ સણસણવું, અથવા ત્યાં સુધી ચોખા ટેન્ડર છે, ક્યારેક ક્યારેક stirring. જો જરૂરી હોય તો થોડું પાણી અથવા ટમેટા રસ ઉમેરો.
6 કામ કરે છે
ફેરફાર
મિનિટ રાઇસ સંસ્કરણ: રાંધવાના સમયના અંતે દાંડીના લગભગ 1 કપના મિનિટમાં ચોખા ઉમેરો.
આવરે છે અને 5 મિનિટ માટે ઊભા દો. ફ્લુફ અને સેવા આપે છે
વધુ રેસિપિ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 292 |
| કુલ ચરબી | 11 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 72 એમજી |
| સોડિયમ | 963 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 24 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 24 ગ્રામ |