આ ગોમાંસ અને બીન બર્ટોટો બનાવવા માટે સરળ છે, અને તે સ્વાદિષ્ટ છે કાપલી લેટીસ, ખાટા ક્રીમ, અદલાબદલી ટામેટાં, અથવા તમારા મનપસંદ સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.
આ રેસીપી સરળતાથી મોટી માત્રા માટે માપવામાં આવે છે. વરખ માં દરેક burrito લપેટી અને ફ્રીઝરમાં બેગ માં મૂકવામાં. 3 મહિના સુધી ફ્રીઝ કરો.
ડુંગળી અને જમીનના માંસની મિશ્રણમાં હળવા ચિલી મરી અથવા જલપેનોસ ઉમેરવા માટે મફત લાગે જો તમને વધારાની ગરમી ગમે. સાલસાને એન્ચિલાડા સોસ માટે બદલવામાં આવી શકે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ દુર્બળ જમીન ગોમાંસ
- 1/2 કપ ડુંગળી (અદલાબદલી)
- 1 લવિંગ લસણ (નાજુકાઈના)
- 2 ચમચી મરચું પાઉડર
- 1 ચમચી ઓરગેનો (સૂકા પર્ણ, ભૂકો)
- 1/2 ચમચી જીરું
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 1/4 ચમચી મરી
- 1 કરી શકો છો / 16 ounces refried દાળો
- 1 કરી શકો છો / 10 ઔંસ એન્ચિલાડા ચટણી (વિભાજિત)
- 6
- લોટ ગરમ ગરમ (8-ઇંચ)
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 ° ફે (180 ° સે / ગેસ 4) માટે પકાવવાની પટ્ટી ગરમ કરો.
- માધ્યમ ગરમી પર મોટી દાંડીઓમાં, જમીનના માંસ, ડુંગળી અને લસણને કુક કરો, જ્યાં સુધી માંસ નિરુત્સાહિત નથી, માંસને તોડી નાખવા માટે વારંવાર stirring. સારી રીતે ડ્રેઇન કરો મરચું પાવડર, ઓરેગોનો, જીરું, મીઠું અને મરી ઉમેરો; 10 મિનિટ માટે સણસણવું રિફ્રીટેડ કઠોળ અને 1/2 કપ enchilada ચટણી ઉમેરો. ગરમી સંપૂર્ણપણે.
- વરખ માં લોટ ગરમ ગરમ લપેટી અને તેમને preheated પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો; 10 મિનિટ માટે ગરમી ચમચી દરેક લૅટેલા પર જમીનના માંસનું મિશ્રણ 1/2 કપ; ચુસ્ત રોલ અને કાપલી લેટીસ સાથે જતી થાંભલાની સેવા આપતા સીમ-બાજુ નીચે મૂકો.
- કેવી રીતે Burrito ફોલ્ડ જુઓ
- ચમચી ટર્ટિલાસ પર બાકીના એન્ચિલાડા ચટણી. સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી અને નીચેની કોઈપણ સાથે કામ: કાપલી પનીર, પાકેલા આખરે મારી પાસે ઓલિવ, અદલાબદલી ટામેટાં, ખાટા ક્રીમ અથવા guacamole, અને વધુ કાપલી લેટીસ કાતરી.
સંબંધિત રેસિપિ
દક્ષિણપશ્ચિમ-શૈલી બીફ અને પોટેટો ગરમીથી પકવવું
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 1741 |
કુલ ચરબી | 43 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 16 ગ્રામ |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 11 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 68 એમજી |
સોડિયમ | 3,308 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 261 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 31 જી |
પ્રોટીન | 74 ગ્રામ |