અહીં નાસ્તો ફુલમો માટે એક સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રેસીપી છે તમે તમારા નાસ્તાને કેવી રીતે મસાલેદાર બનાવી શકો છો તેના આધારે તમે લાલ મરીના ટુકડાને ઘટાડી શકો છો અથવા વધારો કરી શકો છો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ (450 ગ્રામ) દુર્બળ જમીન ગોમાંસ
- 1/2 પાઉન્ડ (225 ગ્રામ) જમીન પોર્ક
- 2 tablespoons (30 એમએલ) તાજા oregano, ઉડી અદલાબદલી
- 1-2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 1 ચમચી (5 એમએલ) ફર્નલ બીજ
- 1 ચમચી (5 એમએલ) ખાંડ
- 1 ચમચી (5 મી.લી.) દરિયાઇ મીઠું
- 1/2 ચમચી (2.5 એમએલ) લાલ મરીની ટુકડાઓમાં
- 1/2 ચમચી (2.5 એમએલ) કાળા મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- મધ્યમ ઉચ્ચ ગરમી માટે Preheat ગ્રીલ.
- મોટા મિશ્રણ વાટકીમાં, બાકીના ઘટકો સાથે જમીનનું માંસ ભેગા કરો.
- 4-5 ઇંચ પહોળું અને 1 1/2 ઇંચ જાડા પેટીઝમાં ફોર્મ. થોડું તેલયુક્ત ગ્રીલ છીણવું પર સોસેજ પેટી મૂકો. 12-15 મિનિટ માટે રાંધવા, રાંધવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન થોડા વખત રાંધવા. એકવાર (પૅટીના જાડા ભાગમાં 165 ડિગ્રી) મારફતે રાંધવામાં આવે છે, ગરમીમાંથી દૂર કરો.
- આ ઇંડા અને હેશ બ્રાઉન બટાટા સાથે એકલા પીરસવામાં આવે છે, ભાંગી પડે છે અને કાર્સોલમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે અથવા ઇંડા અને પનીર સાથે ઇંગ્લીશ મફીન , ક્રોસન્ટ, અથવા મોટા બિસ્કિટ પર રાખવામાં આવે છે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 362 |
કુલ ચરબી | 17 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 6 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
કોલેસ્ટરોલ | 120 મિલિગ્રામ |
સોડિયમ | 576 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 12 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
પ્રોટીન | 40 ગ્રામ |