આ સરળ હૅમ અને ચોખાના ગરમીને લીફ્ટોવેર બેકડ હૅમ, રાંધેલા ચોખા અને મિશ્ર શાકભાજીઓ સાથે બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ બટરકાર્ડ બ્રેડ કાગળના ટુકડા સાથે શેકવામાં આવે છે. તે એક સુપર સરળ તૈયારી છે અને બાકીના બેકડ હેમનો ઉપયોગ કરવાની ઉત્તમ રીત છે.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ રાંધવામાં ચોખા
- 2 કપ રાંધેલા હમ્
- 1 1/2 કપ વટાણા અથવા મિશ્ર શાકભાજી, રાંધેલા અને સૂકાં
- 1 કરી શકો છો (10 1/2 ઔંસ) મશરૂમ સૂપ ઓફ કન્ડેન્સ્ડ ક્રીમ
- 1/2 કપ દૂધ
- 1 કપ કાપલી એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
- મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી, સ્વાદ
- 1 કપ સોફ્ટ બ્રેડ કાગડા, 2 ચમચી ઓગાળવામાં માખણ સાથે નહીં
તે કેવી રીતે બનાવો
- રાંધેલા ભાત, હૅમ, શાકભાજી, મશરૂમ સૂપ, દૂધની ક્રીમ, અને મીઠું અને મરીને ઉમેરવા માટેનો સ્વાદ ભેગું કરો.
- કાપલી પનીરમાં ગડી; સ્વાદ અને મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી ઉમેરો, જરૂરી
- રસોઈ સ્પ્રે સાથે 8-ઇંચનો ચોરસ ખાવાનો વાનગી અથવા સમાન 1 1/2 થી 2-quart casserole સ્પ્રે. ચટણી ચોખા અને હેમ મિશ્રણ પૅસેરોલ અને ફેલાવો
- બટર કળીઓ સાથે સમાનરૂપે મિશ્રણ કરો.
- 30 મિનિટ માટે 30 મિનિટ સુધી કૂક, અથવા ગરમ અને શેમ્પેન સુધી.
- બ્રોઇલરને લગભગ 2 થી 3 મિનિટ માટે ભુરો બ્રેડના ટુકડા કરો, જો ઇચ્છા હોય તો.
તમે પણ આ પ્રમાણે કરી શકો છો: બ્રોકોલી, ચોખા, અને હેમ કાસેરોલ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 690 |
| કુલ ચરબી | 35 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 21 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 9 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 105 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 588 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 72 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 21 જી |