પરંપરાગત પાસ્તા અથવા ઇંડા નૂડલ્સની જગ્યાએ ચોખા સાથે બનાવેલી આ એક સરળ ટ્યૂના કેસ્સોલ છે. ફ્રોઝન થ્રેડેડ ઇંગ્લીશ વટાણા અથવા વટાણા અને ગાજરને casserole મિશ્રણમાં ઉમેરવા માટે મફત લાગે.
બે નાના કેન વાપરો - લગભગ 5 થી 6 ઔંસ દરેક - અથવા મોટા 12-ઔંશ ટ્યૂના કરી શકો છો.
તમને જરૂર પડશે
- 1/4 કપ માખણ (વિભાજીત)
- 8 ઔંસ મશરૂમ્સ (કાતરી)
- 1/2 કપ સેલરી (અદલાબદલી)
- 1/4 કપ ડુંગળી (અદલાબદલી)
- 2 tablespoons લોટ (બધા હેતુ)
- 2 કપ દૂધ
- 1 ચમચી મીઠું
- 1 આડંબર લાલ મરચું મરી
- 1 કરી શકો છો / 9 થી 12 ઔંશ ટ્યૂના (સફેદ, સૂકવી નાખવામાં અને flaked)
- 2 કપ સફેદ ચોખા (ગરમ, રાંધવામાં)
- 1/2 કપ ચેડર ચીઝ (હળવા, કાપલી, વિભાજીત)
- 1/3 કપ બ્રેડના ટુકડા (
- શુષ્ક સૂકી અથવા ક્રેકરના ટુકડા)
- સ્વાદ માટે પૅપ્રિકા
તે કેવી રીતે બનાવો
375 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી
થોડું માખણ એક 2-પા ગેલન casserole.
ઓછી ગરમી પર શાક વઘારવાનું તપેલું અથવા તળેલું પાનમાં માખણ ઓગળે; મશરૂમ્સ, કચુંબર, અને અદલાબદલી ડુંગળી સુધી ટેન્ડર અને ડુંગળી અર્ધપારદર્શક છે.
2 મિનિટ માટે, stirring, લોટ અને રાંધવા માં મિશ્રણ. ગરમી દૂર કરો અને ધીમે ધીમે લોટ મિશ્રણ માં દૂધ જગાડવો. મીઠું અને લાલ મરચું ઉમેરો; ગરમી અને કૂક પર પાછા આવો, સતત stirring, લીડમાં સુધી.
બાઉલમાં, રાંધેલા ભાત સાથે ટુનાને ભેગા કરો અને કાપલી ચીઝના 2 ચમચી. ચટણી મિશ્રણ ઉમેરો અને ધીમેધીમે મિશ્રણ. ચોખા અને ટ્યૂના મિશ્રણને તૈયાર કરેલા પ્યાદુમાં ફેરવો.
માખણના બાકીના 2 ચમચી પીગળી; ક્રેકર crumbs અથવા બ્રેડ crumbs સાથે ઓગાળવામાં માખણ ટૉસ .
કાકરામાંથી છંટકાવ કરવો અને બાકીની ચીઝ. પૅપ્રિકા સાથે છંટકાવ
ગરમ અને શેમ્પેન સુધી લગભગ 30 મિનિટ માટે પ્રીહેટેડ ઓવનમાં ગરમીથી પકવવું.
6 કામ કરે છે
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
ઉત્તમ નમૂનાના ટુના નૂડલ કેસ્સોલ
ભચડ - ભચડ અવાજવાળું ટોપિંગ સાથે ટ્યૂના અને શેલો કૈસરોલ
મશરૂમ્સ અને પરમેસન સાથે ટુના અને સ્પાઘેટ્ટી ગરમીથી પકવવું
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 626 |
| કુલ ચરબી | 23 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 12 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 74 એમજી |
| સોડિયમ | 659 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 74 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 30 જી |