એક કડક શાકાહારી ricotta એક કડક શાકાહારી manicotti રેસીપી માટે ભરવા ચીઝ શોધી રહ્યાં છો? એક tofu "પનીર" ભરવા સાથે આ સુપર સ્વાદિષ્ટ કડક શાકાહારી manicotti પ્રયાસ કરો. આ મનિકોટ્ટીની વાનગીમાં ભરવાનું કહેવું એ રિકોટ્ટા નથી અને તકો છે કે તેઓ ક્યારેય ટોફુની શંકા નહીં કરે! આ મનિકોટ્ટી રેસીપી બંને શાકાહારી અને કડક શાકાહારી છે
આ પણ જુઓ: વેગન ricotta પનીર અવેજી રેસીપી
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ મનિકોટ્ટી
- 2 પાઉન્ડ પેઢી અથવા નરમ tofu, શુષ્ક અને છૂંદેલા patted
- 2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 1/2 કપ સોયા દૂધ
- 2 tbsp ઓલિવ તેલ
- 2 tbsp લીંબુનો રસ
- 1 tbsp ખાંડ
- મીઠું અને મરી સ્વાદ
- 2 tbsp તાજા નાજુકાઈના સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- 1 કપ અદલાબદલી તાજા સ્પિનચ (વૈકલ્પિક)
- 4 કપ સ્પાઘેટ્ટી ચટણી
તે કેવી રીતે બનાવો
- પેકેજ દિશાઓ મુજબ manicotti તૈયાર. ધીમેધીમે નૂડલ્સ ડ્રેઇન કરો અને કોગળા.
- 350 ડિગ્રી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પૂર્વ ગરમી.
- મોટા મિશ્રણ વાટકીમાં, છૂંદેલા tofu, લસણ, સોયા દૂધ, ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ, ખાંડ, મીઠું, મરી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સ્પિનચ એકઠું કરો.
- સ્પાઘેટ્ટી ચટણીના 2 કપ સાથે 9x13 ઇંચનો પકવવાનો પટ્ટી રેખા કરો. દરેક મનિકોટ્ટીમાં ધીમેથી ચમચી tofu મિશ્રણ ત્યાં સુધી તેઓ બધા સંપૂર્ણ છે. સ્પાઘેટ્ટી સૉસની ટોચ પર એક સ્તરમાં ભરેલા મણિકોટ્ટી નૂડલ્સ મૂકો.
- સ્ટફ્ડ નૂડલ્સ પર બાકીના ચટણી રેડો. 30 મિનિટ સુધી અથવા ચટણી પરપોટા સુધી એલ્યુમિનિયમ વરખ સાથે અને ગરમીથી પકવવું સાથે પૂર્ણપણે કવર કરો.
આ રહેમિયત કૂક કુકબુક પાસેથી પરવાનગી સાથે ફરીથી છાપવામાં
વધુ શાકાહારી અને વેગન ઇટાલિયન રેસિપિ:
વેગન તોફુ મેનિકટ્ટી
મલાઈ જેવું સ્પિનચ ચટણી સાથે ત્રણ બીન પાસ્તા
એન્જલ હેર પાસ્તા Primavera
નીચા ફેટ વેગન એગપ્લાન્ટ Lasagna રેસીપી
ઇટાલિયન ત્રણ બીન સલાડ
લઘુતમ સૂપ
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 526 |
કુલ ચરબી | 15 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
સોડિયમ | 97 એમજી |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 68 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 6 જી |
પ્રોટીન | 34 ગ્રામ |