આ રેસીપીમાં, સરળ, સ્વાદિષ્ટ મશરૂમની ચટણી સાથે ચોખાના પલંગમાં બેશક ચિકનના સ્તનો શેકવામાં આવે છે. ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ અને ઘટ્ટ સૂપ વાનગીને સરળ બનાવે છે અને તેને સ્વાદ આપો.
તે વાનગી તૈયાર કરવા માટે માત્ર થોડી મિનિટો લે છે. તે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં પૉપ અને તમે એક કલાક અને 15 મિનિટ એક સંપૂર્ણ રાત્રિભોજન પડશે. તે વ્યસ્ત દિવસ માટે ઉત્તમ વાનગી છે
તમને જરૂર પડશે
- 4 નબળી ચિકન સ્તન અર્ધ (ત્વચા દૂર)
- 1 કરી શકો છો (10 1/2 ઔંસ) મશરૂમ સૂપ ઓફ કન્ડેન્સ્ડ ક્રીમ
- 1 સૂપ અડધો અડધો અથવા દૂધ કરી શકે છે
- 1 કરી શકો છો (4 ઔંસ) મશરૂમનાં ટુકડા (પ્રવાહી સાથે)
- 3/4 કપ નકામા
- લાંબા અનાજ સફેદ ચોખા
- 1/4 ચમચી લસણ પાવડર
- 1 પરબિડીયું સૂકા ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ (વિભાજીત)
- 1/2 ચમચી સૂકા થાઇમ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી.
- અડધા અને અડધા સાથે મશરૂમ સૂપ ની ક્રીમ ભેગું. એક અલગ વાટકીમાં મિશ્રણનું 1/2 કપ રિઝર્વ કરો અને પાછળથી માટે રદ્દ કરો.
- ચોખા, લસણ પાવડર અને સૂકા ડુંગળીના સૂપ મિશ્રણનો અડધો ભાગ (આશરે 1/4 કપ) સાથે બાકીના સૂપ મિશ્રણને મિક્સ કરો. સારી રીતે ભળીને પકવવા વાનગીમાં રેડવું.
- ચિકન મિશ્રણ પર ચિકન સ્તનો મૂકો. મશરૂમ્સ અને તેમના પ્રવાહી સાથે સૂપ મિશ્રણ અનામત 1/2 કપ ભેગું. ચિકન સ્તનો પર રેડવાની. સૂકી ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, અને Parmesan ચીઝ બાકીના સાથે છંટકાવ.
- વરખ સાથે પૂર્ણપણે કવર કરો અને 1 કલાક માટે પ્રીહેટેડ ઓવનમાં ગરમાવો.
- વરખ દૂર કરો અને 15 થી 20 મિનિટ સુધી પકવવાનું ચાલુ રાખો, અથવા ચિકન ટેન્ડર ન થાય ત્યાં સુધી અને પ્રવાહી શોષાય છે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 1747 |
કુલ ચરબી | 106 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 42 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 37 ગ્રામ |
કોલેસ્ટરોલ | 533 એમજી |
સોડિયમ | 590 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 44 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
પ્રોટીન | 146 ગ્રામ |