ટામેટા બોરી બેસિલ સેન્ડવિચ તાજી ઉનાળામાં ટામેટાં, તુલસીનો છોડ પાંદડા, toasted સિબેટા બ્રેડ અને ઓગાળવામાં બરી પનીરનો ઉપયોગ કરીને સુસ્વાદ સેન્ડવીચ રેસીપી છે. યમ
તમે તેને ગરમ કર્યા વિના આ સેન્ડવિચની સેવા આપી શકો છો. ફક્ત તેને ભેગા કરો અને ડિગ કરો, પરંતુ તે કિસ્સામાં, હું શુદ્ધ સ્વાદ માટે માખણને બદલે ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરીશ.
સેન્ડવીચ શ્રેષ્ઠ ટામેટાં સાથે બનેલા હોવા જોઈએ, કારણ કે રેસીપીમાં માત્ર પાંચ ઘટકો છે. શ્રેષ્ઠ બ્રી મેળવો જે તમે પૂરુ કરી શકો છો, અને બગીચામાંથી યોગ્ય ટામેટાં મેળવો. ખેડૂતના બજારમાંથી અથવા સારા સુપરમાર્કેટમાંથી ખરીદો. આ સેન્ડવિચને તમે શિયાળાની ટમેટાં સાથે ક્યારેય ન કરો; તેઓ ખૂબ ઊની હશે અને રસદાર અને સ્વાદિષ્ટ નહીં હોય.
જો તમે ઇચ્છો તો તમે તુલસીનો છોડ પાંદડા માટે સ્પિનચ, ઔરગ્યુલા, અથવા માખણની લેટીસ બદલી શકો છો, પરંતુ તુલસીનો છોડ ખરેખર અદ્ભુત મરીના સ્વાદ ઉમેરે છે. આ સેન્ડવીચમાં વોટરસી્રેસ પણ સારી રહેશે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 રુટી સિબેટા બ્રેડ, લંબચોરસ કાતરી
- 3 tablespoons માખણ માખણ
- 8 ઔંસ બ્રેય પનીર સ્લાઇસેસ
- 6 લાલ પાકેલા ટમેટાં, 1/3 "સ્લાઇસેસ કાપી
- 20 તાજા તુલસીનો છોડ પાંદડા
તે કેવી રીતે બનાવો
- જો સૅન્ડવિચને પીવું ન હોય તો જૈવ તેલના જ જથ્થા સાથે સીઆબાટ્ટા બ્રેડની કટ બાજુઓ પર માખણ ફેલાવો.
- એક ટોસ્ટર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં બ્રેડ છિદ્ર ટોસ્ટ અથવા 7-5 મિનિટ માટે 375 ° ફે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં તેમને ગરમીથી પકવવું અથવા સુધી માખણ પીગળી અને સિઝલે શરૂ થાય છે.
- સિએબાટાની બ્રેડની ટોચની અડધી બાજુએ બ્રી ચીઝની સ્લાઇસેસ ગોઠવો; બ્રી પીગળી જાય ત્યાં સુધી પીવું, અથવા બીજા 4-6 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
- તુલસીનો છોડ પાંદડા, ટમેટા સ્લાઇસેસ, અને પીવાની બ્રેડ સાથે સેન્ડવીચ બનાવો. એકસાથે સેન્ડવીચ મૂકો, પછી 3 "વિભાગો કાપી. તમારા હાથથી થોડું નીચે દબાવો અને તરત જ સેવા આપો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 166 |
| કુલ ચરબી | 10 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 49 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 83 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 6 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 12 જી |