આ સરળ ઠીકરું પોટ ડુક્કરનું માંસ ડાચું ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ સાથે બનાવવામાં આવે છે. આખા ભોજન બનાવવા શાકભાજીને પોટમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
આ સ્વાદિષ્ટ, સઘન રેસીપી એક પોટમાં આખા ભોજન છે. જરૂરી તરીકે પ્રમાણમાં સંતુલિત કરવા માટે મફત લાગે
તમને જરૂર પડશે
- 4 થી 6 ડુક્કરની ચૉપ્સ
- 1 પરબિડીયું ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ
- 1/2 કપ પાણી
- 1 1/2 થી 2 પાઉન્ડ બટાટા, છાલ અને ક્વાર્ટર્સમાં (પ્રાધાન્ય લાલ ચામડીવાળા અથવા યુકોન ગોલ્ડ)
- 1 મોટી ડુંગળી, અશિષ્ટ રીતે અદલાબદલી
- 4 થી 6 માધ્યમ ગાજર, 1 ઇંચના સ્લાઇસેસમાં કાપીને
તે કેવી રીતે બનાવો
- ઠીકરું પોટમાં ડુક્કરનું માંસ મૂકો.
- ચીપો વચ્ચે અને વચ્ચે સૂપ છંટકાવ.
- પાણી ઉમેરો
- છાલવાળી ડુંગળી, બટેટા અને ગાજર ઉમેરો.
- 6 થી 8 કલાક માટે હાઈ સેટિંગ 3 1/2 થી 4 કલાક અથવા ઓછી.
4 થી 6 ની સેવા આપે છે.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
લિઝની 3-ઘટક ઠીકરું પોટ પોર્ક ચોપ્સ
ટોમેટોઝ અને મરી સાથે મસાલેદાર શોલ્ડર પોર્ક ચોપ્સ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 391 |
| કુલ ચરબી | 16 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 89 એમજી |
| સોડિયમ | 105 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 29 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 32 જી |