સ્વસ્થ ફ્રીઝર ભોજન
જો તમે ફ્રિઝર ભોજનની સગવડની શોધ કરી નથી, તો તમે સરસ આશ્ચર્ય માટે જઇ રહ્યા છો. તમે આ સૂચિનો ઉપયોગ એક સપ્તાહમાં સંપૂર્ણ સપ્તાહની ફ્રીઝર ભોજન તૈયાર કરવા માટે કરી શકો છો અને પછી બાકીનાં અઠવાડિયા માટે ઝડપી સગવડ ભોજનની સુગમતાનો આનંદ માણો. જો તમે ફ્રીઝર ભોજનના આખું અઠવાડિયું બનાવવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો, તો તમે એક દિવસમાં તે બધાને તૈયાર અને સ્થિર કરી શકો છો. અથવા, હું દરરોજ એક ભોજન કરવા માંગું છું, એક ડબલ બેચ તૈયાર કરું છું, અને જે દિવસે હું તેને તૈયાર કરું છું તે અડધા ખાઉં છું અને પછીથી બીજા અડધા ફ્રીઝ કરું છું.
01 ના 07
ફ્રિઝર પરમેસન ચિકન
આ પરમેસન ચિકન એકસાથે મૂકવા માટેનો સૌથી સરળ ભોજન છે, અને સૌથી સરળ પૈકીનો એક છે જે ડિનરટાઈમ સાથે મળીને મુકીને સમાપ્ત કરે છે. તમે ચિકનને તે ફ્રીઝ કરી શકો તે પહેલા તમે દસ મિનિટ માટે તે પકાવવાનું સરળ બનાવી શકો છો, જે દિવસે તમે તેને ખાવા ઈચ્છો છો. અથવા, તમે ચિકન તૈયાર કરી શકો છો અને જે દિવસે તમે તેને ખાવા ઈચ્છતા હો તે દિવસે રસોઇ કરવા તૈયાર છો. તે મોટી તાજા લીલો કચુંબર અને મરિનારા સોસ સાથે પાસ્તાની એક નાની બાજુ સાથે સેવા આપે છે.
07 થી 02
ફ્રિઝર સ્ટ્ફ્ડ શેલો
આ મારા પરિવારની મનપસંદ વાનગીઓ પૈકી એક છે મને પ્રેમ છે કે હું તેને ફ્રીઝરમાંથી લઈ જઈશ, પકાવવાની પથારીમાં તેને પૉપ કરી શકું, અને એક કલાક પછી મારી પાસે એક સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજન હશે જે દરેક ખાઈ જશે. તે એક ચપળ કચુંબર અથવા અનુભવી લસણ બ્રેડ સાથે સેવા આપે છે.
03 થી 07
ફ્રીઝર Teriyaki ચિકન
આ ટેરીયાકી ચિકન ઓછી કેલરી ખાવાની યોજનામાં એક મહાન ઉમેરો છે, જે સેવા આપતા દીઠ 300 કેલરીથી નીચે આવે છે. જે દિવસ તમે તેરીયાકી ચિકનની સેવા કરવા માંગો છો, તેને ક્રેકપોટમાં ટૉસ કરો. સેવા પહેલાં જ ઉકાળવા ચોખાના પોટ તૈયાર કરો અને આનંદ કરો.
04 ના 07
ફ્રિઝર સ્પાઘેટ્ટી અને મીટબોલ્સઆ સ્વાદિષ્ટ meatballs ખરેખર સારી સ્થિર! તેમને પ્રેપ દિવસ પર બનાવો, તેમને ફ્રીઝરમાં ટૉસ કરો, અને ફક્ત ખાવાથી ખાવા પર આરામ કરો! હું મારી સોસ યોગ્ય રીતે માંસબોક્સમાં ફ્રીઝ કરવા માંગું છું તેથી જ્યારે હું તેમને ખાવા તૈયાર છું ત્યારે પોટમાં ડમ્પ કરવા માટે એક કન્ટેનર છે. તમે વાસ્તવમાં માંસના ટુકડાને એક ટુકડાને ફ્રીઝ કરી શક્યા હોત અને જે દિવસે તમે તેમને ખાવા માગતા હોય તે દિવસે બાટલીમાં ચટણીના બરણી સાથે તેમને પણ એકસાથે ફેંકી દો. માંસના ટુકડા સાથે સેવા આપવા પાસ્તા બનાવવા
05 ના 07
ફ્રીઝર ચિકન નૂડલ સૂપ
અંતિમ આરામ ખોરાક તમારી આંગળીના વેઢે છે અને તમને તૈયાર કરેલી વિવિધ જાતો પર આધાર રાખવાની જરૂર નથી જે સોડિયમ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સથી ભરેલી છે જે તમે ટાળવા માગી શકો. આ ચિકન નૂડલ સૂપનો એક બેચ બનાવો, અને આરામથી વાટકી માટે નાના બૅચેસમાં દરરોજ ફરીથી ફ્રીઝ કરો અથવા ઠંડી રાત પર ગરમ કુટુંબ ભોજન માટે મોટા બેચમાં ફ્રીઝ કરો. યાદ રાખો કે સૂપમાં નૂડલ્સ સ્થિર નથી અને તે સમયે તમે તેને ખાવા ઈચ્છો તે સમયે તૈયાર થવાની જરૂર પડશે.
06 થી 07
ફ્રીઝર ચિકન ગાંઠ
અહીં એક મજા ફ્રિજ રાત્રિ માટે એક મહાન ફ્રિઝર ભોજન છે ખાતરી કરો કે, તમે ફ્રીઝર વિભાગમાં સરળતાથી ચિકન ગાંઠો ખરીદી શકો છો, પરંતુ આ સંસ્કરણ તંદુરસ્ત અને સસ્તું છે. અમે તેમને કેટલાક ઓવન ફ્રાઈસ અને તાજા ફળો અથવા શાકભાજીના હાર્દિક સેવાથી સેવા આપવા માગીએ છીએ. અમે કેચઅપ, બરબેકયુ સોસ, અથવા ઓછી કેલરી પશુઉછેર ડ્રેસિંગ સહિત વિવિધ ડુબાડવાના સોઈસ સાથે અમારી સેવા કરીએ છીએ.
07 07
ફ્રીઝર સ્લોપી જોસઅહીં અન્ય રેસીપી કે ખરેખર સરસ રીતે થીજી દે છે અમે અમારા સ્લાપ્પી જૉ મિશ્રણમાં ઘણાં બધાં સમાયેલા શાકભાજીને ઉમેરવા માગીએ છીએ, તે બનાવે છે વધારાની હાર્દિક, વધુ તંદુરસ્ત, અને તે તેને થોડો વધુ આગળ વધે છે. આ મિશ્રણ તૈયારીના દિવસ પર પૂર્વ-રાંધવામાં આવે છે, પરંતુ સ્વાદને ખરેખર એક સાથે આવવા માટે પરવાનગી આપવા દિવસમાં સેવા આપવા માટે થોડો વધારે સમયથી ફાયદો. આખા ઘઉંના હેમબર્ગર બન્સ ઉપર મિશ્રણ કરો અને ઓછી કેલરી કોલ્સસ્લોની બાજુમાં અને કદાચ કેટલાક ગરમીમાં ઓવન ફ્રાઈસ પણ.