ડેરી ફ્રી Crepes રેસીપી

ક્રિપ્સ અત્યંત આવશ્યકપણે અત્યંત પાતળા બાહ્ય પૅનકૅક્સ છે જે નાસ્તાની ભાડું તરીકે સેવા આપી શકાય છે, જેમ કે રસોઈમાં મીઠી લંચ અથવા રાત્રિભોજન એન્ટ્રી અથવા અવનતિગીત ફળ, ક્રીમ અથવા ચોકલેટ ભરી મીઠાઈ તરીકે પરંપરાગત રીતે, crepes દૂધ અને માખણ સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ આ રેસીપી બંને સાથે દૂર કરે છે અને હજુ સુધી હજુ પણ કલ્પિત બહાર આવે છે! ડેઝર્ટ crepes માટે , આ સખત મારપીટ માટે 1-2 ટી ખાંડ ઉમેરો, અને crepes માટે સૂકા અથવા તાજા ઔષધો ઉમેરવા માટે નિઃસંકોચ જો તમે રસોઇમાં સોડમ લાવનાર વાનગીઓ તરીકે તેમને સેવા આપવા માંગો. આ સખત મારપીટ પહેલાં 48 કલાક સુધી કરી શકાય છે અને વાપરવા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી રેફ્રિજરેટરમાં રાખવામાં આવે છે.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. એક માધ્યમ બાઉલમાં, લોટ અને મીઠું ભેગા કરો. ઇંડામાં ઝટકવું અને સોયામિલિકના 1/3 કપ, મિશ્રણ કરો જ્યાં સુધી સખત મારપીટમાં ગઠ્ઠો નથી. સખત મારપીટમાં સોયાબીલ, એક સમયે 1/3 કપ, જ્યાં સુધી સખત મારપીટ જાડા ક્રીમથી આવતી હોય ત્યાં સુધી. રેફ્રિજરેટરમાં 1 કલાક સુધી સખત આરામ કરો.
  2. માધ્યમ ગરમીથી નાનીથી માધ્યમ સોટ અથવા ફ્રાઈંગ પાન ગરમ કરો. ગરમ થઈ ગયા પછી, પાનની સપાટી પર થોડોક તેલ અથવા ડેરી ફ્રી સોયા માર્જરિન બ્રશ કરો. એક ¼ કપ ચોપ અથવા નાની કડછોનો ઉપયોગ કરીને, પાનમાં લગભગ 3 T. સખત મારપીટ કરો, પાન પર સખત રીતે સખત મારવા માટે પાનને ફરતી કરો. પ્રથમ બાજુ પર લગભગ 2 મિનિટ માટે crepe કુક, અથવા ધાર થોડી ભુરો શરૂ થાય ત્યાં સુધી. સ્પેટ્યુલા અથવા તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, લહેર લગાડવું અને વિપરીત બાજુ પર 1 મિનિટ વધુ કૂક કરો. ક્રેપને પ્લેટમાં તબદીલ કરો અને કાગળના ટાવળ સાથે ઢીલી રીતે આવરી રાખો જેથી તમે બાકીની ક્રેપ્સ બનાવી શકો. સીરપ અથવા તમારી પસંદના પૂરવણી સાથે ગરમ અથવા ઓરડાના તાપમાને સેવા આપો.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 120
કુલ ચરબી 5 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 2 જી
કોલેસ્ટરોલ 90 મિલિગ્રામ
સોડિયમ 321 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 14 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 2 જી
પ્રોટીન 5 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)