તુલસી ચાના સૂચિત લાભ
તુલાસી, "તુલાસી," "પવિત્ર બેસિલ," "ધ અનમ્પેરેબલ વન" અને "અમૃતનું જીવન" તરીકે પણ ઓળખાય છે, તુલસી એ આયુર્વેદમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી એક ઔષધિ છે અને કેટલીક હર્બલ ચા / ટાયસેન અને સાચા ચાના મિશ્રણોમાં છે.
તુલસીના પ્રકાર
તુલસી છોડ ( ઓસીમમમ સેકર એલ્યુ . અથવા ઓસીમમમ ટેન્યુફ્લોરમ એલ. ) રાંધણ તુલસીનો છોડ ( ઓસીમમ બેસિલિકમ) ની નજીકનો સંબંધ છે, પરંતુ તે તેના ઔષધીય ગુણધર્મો અને કેટલાક ભૌતિક લક્ષણો દ્વારા ભેદ પાડવામાં આવે છે. તુલસી છોડના ત્રણ મુખ્ય પ્રકાર છે:
- રામ તુલસી (ગ્રીન લીફ તુલસી તરીકે પણ ઓળખાય છે) - પ્રકાશ જાંબલી ફૂલો અને સુગંધિત, લવિંગ જેવી સુગંધવાળી લીલા તુલસી (યુજેનોલનું રાસાયણિક ઘટક, જે લવિંગમાં મુખ્ય સુગંધ છે) અને સ્વાદુપિંડ સ્વાદને આભારી છે.
- કૃષ્ણ તુલસી (જેને શ્યામા તુલસી અથવા જાંબલી લીફ તુલસી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) - લવિંગ જેવી સુગંધ અને મરીના સ્વાદવાળી જાંબલી પ્લાન્ટ.
- વાના તુલસી (અથવા વાઇલ્ડ લીફ તુલસી) - એક તેજસ્વી, આછો લીલો તુલસી છોડ કે જે જંગલી ઉગે છે અને એશિયા અને ઉત્તર / પૂર્વ આફ્રિકાના ઘણા વિસ્તારોમાં સ્વદેશી છે; તે વધુ ચીકણું સુગંધ અને સ્વાદ ધરાવે છે.
તુલસીના પ્રસ્તાવિત આરોગ્ય લાભો
તુલસીના ત્રણ પ્રકારમાંથી, કૃષ્ણ તુલસીને સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે, રામ તુલસી દ્વારા નજીકથી અનુસરવામાં આવે છે. વાના તુલસીમાં ઓછા સામર્થ્ય હોય છે, પરંતુ તે વધુ સુખદ સ્વાદ માટે અન્ય પ્રકારની તુલસી સાથે ક્યારેક ભેળસેળ થાય છે. આયુર્વેદિક વ્યવહારમાં તુલસીના સામાન્ય ઉપયોગો માટે સારવારનો સમાવેશ થાય છે:
- અસ્થમા, શ્વાસનળીનો સોજો, શરદી, ભીડ, ઉધરસ, ફલૂ, સિનુસિસ, ગળું અને સમાન બિમારીઓ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ
- માથાનો દુખાવો, આંખની વિકૃતિઓ અને આંખની વિકૃતિઓ
- ત્વચા રોગો અને જંતુ કરડવાથી
- ક્રેમ્પિંગ, ગેસ્ટ્રિક વિકૃતિઓ, અપચો, આંતરડાની પરોપજીવી, મોં રોગ, અલ્સર અને ઉલટી
- ડાયાબિટીસ અને રક્ત ખાંડ અસંતુલન
- સંયુક્ત પીડા અને સંધિવા
- કિડની પત્થરો
- મેલેરિયા
- કેન્સર
વૈદ્યકીય સંશોધન વૈકલ્પિક દવાને અનુકૂળ સંસ્થાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે તે ખાતરી કરે છે કે તુલસી છે:
- એક શક્તિશાળી અનુકૂલનશીલ જડીબુટ્ટી (એક જડીબુટ્ટી કે જે તણાવ ઘટાડે છે અને ઊર્જા વધે છે)
- અસ્થમાના હુમલાની આવર્તન અને તીવ્રતા ઘટાડવા માટે સક્ષમ
- બળતરા વિરોધી
- એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉચ્ચ
- ઇમ્યુનો-મોડ્યુલેટિંગ (ઇમ્યુન સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને શ્રેષ્ઠ સ્તરે વધારવા અથવા ઘટાડવા માટે સક્ષમ)
- યકૃતના રક્ષણાત્મક, અને ચોક્કસ રાસાયણિક ઝેર અને કિરણોત્સર્ગ સામે સામાન્ય રીતે વધુ રક્ષણાત્મક છે, પરંતુ કેમોથેરાપી દ્વારા બિનસલાહભર્યા નથી (તેથી કેમોનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ સલામત છે)
તુલસીનો ઉપયોગ ક્યારેક પુરૂષો અને સ્ત્રીઓમાં પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો કરવા માટે કરવામાં આવે છે, તેથી તે ભલામણ કરતું નથી કે જેઓ પીણું મોટા પ્રમાણમાં પીવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
તુલસી "ચા"
તુલસીનો ઉપભોગ કરવાની એક સરળ રીત એ તેને હર્બલ "ચા" અથવા હર્બલ પ્રેરણામાં બનાવવાનું છે. તુલસીને "ચા" બનાવવા માટે, એક કપ ફિલ્ટર કરેલ પાણીમાં ઉકાળો અને તેને તાજું તુલસી પાંદડા, સૂકા તુલસી પાંદડાઓના અડધો ચમચી અથવા તુલસી પાવડરની એક તૃતીયાંશ ચમચીના એક ચમચી ઉપર રેડવું. પાણીને પોટ અથવા પ્યાલોથી ઢાંકી દો અને તેને 20 મિનિટ (અથવા વધુ સમય સુધી, જો તમે સ્વાસ્થ્ય લાભને વધારવા માગો છો) માટે વધુ ઝડપથી દો. પછી, પાંદડા તાણ, જો જરૂરી હોય તો મધ ઉમેરો, અને આનંદ.
તુલસી "ચા" કૅફિન મફત છે અને દિવસમાં છ વાર સુરક્ષિતપણે વાપરી શકાય છે.
તુલસીના તબીબી લાભો વિશે સાવધાન
ઘણા તબીબી સંશોધન અભ્યાસો છે જે તુલસીના ફાયદાને પુષ્ટિ આપે છે, પરંતુ સામેલ સંસ્થાઓ વૈકલ્પિક દવાના સમર્થકો છે. કોઈ અમેરિકન સરકારી ભંડોળથી અભ્યાસ થતો નથી. મોટા પ્રમાણમાં તબીબી સંશોધન સંસ્થાઓએ આ બેનિફિટ્સની ખાતરી કરવા (અથવા વિવાદિત) ચકાસવામાં બેવડું અંધ અભ્યાસ કર્યો છે.
તેનો અર્થ એવો નથી કે તુલસીમાં તેના સમર્થકોના આદાનપ્રદાનના લાભોની વ્યાપક શ્રેણી નથી. ઉપલબ્ધ તબીબી સાહિત્ય એકસરખી હકારાત્મક છે તેનો અર્થ એ કે, કેટલીક અનિશ્ચિતતા રહે છે. આ અંગેનો એક અભિગમ એ છે કે જડીબુટ્ટી સદીઓથી ખાસ કરીને ભારતમાં ખવાય છે, દેખીતી રીતે હાનિકારક છે અને લાભો સંપૂર્ણપણે ચોક્કસ હોવા છતાં, વ્યાપક નથી, શા માટે તે ન લો અને જુઓ કે તમારા પરિણામો ચાલુ રાખવા માટે યોગ્ય બનાવે છે ?
સામાન્ય રીતે, આપણે જે વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેમાંના ઘણા ફાયદાઓ અથવા જોખમો નક્કી કરવો મુશ્કેલ છે. 1 9 80 ના દાયકાથી, પ્રતિષ્ઠિત તબીબી સંશોધન સંસ્થાઓએ નક્કી કર્યું છે કે હૃદયની તંદુરસ્તી માટે ઇંડા અને આખા દૂધ વપરાશ ખતરનાક છે, પછીથી તે નક્કી કરે છે કે તેઓ ક્યાં નથી અથવા જોખમો અતિશયોક્તિભર્યા હતા. ધ અમેરિકન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રીશનમાં 2013 ના એક લેખમાં નોંધ્યું છે કે સામાન્ય કુકબુક વાનગીઓમાં મોટાભાગના ઘટકોના સ્વતંત્ર અભ્યાસ કેન્સરને ઇલાજ કરવા માટે અને કેન્સરનું કારણ શોધવા માટે મળ્યાં છે. લેખકો નિષ્કર્ષ કાઢે છે કે અભ્યાસનો કોઈ એક અભ્યાસ અથવા જૂથ સ્વાસ્થ્ય લાભો અથવા ખોરાક અને જડીબુટ્ટીઓના જોખમોને અમે ગણી શકાય તે માટે નિર્ણાયક જવાબો આપી શકે છે. ધીમે ધીમે અને વધુ સમયના અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવે ત્યારે સર્વસંમતિની નજીક પહોંચી શકાય છે. '