આ નૂડલ્સ, બ્રોકોલી, અને એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ, એક મહાન પોટલુક કેસ્સોલ રેસીપી અથવા એક પોટમાં કૌટુંબિક ભોજન સાથે સારી રીતે અનુભવી હેમ કેસેરોલ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 4 ઔંસ માધ્યમ નૂડલ્સ
- 1 પેકેજ (10 ઔંસ) સ્થિર બ્રોકોલી ભાલા
- 2 tablespoons માખણ
- 2 ચમચી લોટ
- 1 ચમચી મીઠું
- 1/2 ચમચી તૈયાર ભુરો મસ્ટર્ડ
- 1/4 ચમચી કાળા મરી
- 2 કપ દૂધ
- 1 કપ લોખંડની જાળીવાળું હળવા એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
- 2 કપ રાંધવામાં પાસાદાર ભાત હેમ
- 1/3 કપ શેકેલા બદામ પીવે છે *
તે કેવી રીતે બનાવો
- Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 350 ડિગ્રી એફ.
- પેકેજ દિશાઓ નીચે નૂડલ્સ કૂક; ગટર માત્ર ટેન્ડર સુધી બ્રોકોલી રસોઇ.
- ઓછી ગરમી પર એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, માખણ ઓગળે છે. લોટ, મીઠું, તૈયાર મસ્ટર્ડ અને મરીમાં જગાડવો. સરળ અને શેમ્પેન સુધી જગાડવો ધીમે ધીમે દૂધ ઉમેરો, સુધી thickened stirring; ગરમીથી દૂર કરો અને ચીઝમાં ઓગાળવા દો.
- ડાઇસ બ્રોકોલી દાંડીઓ; રજા ફ્લોરેટ્સ અકબંધ 8-ઇંચનો ચોરસ પકવવાના વાનગીમાં નૂડલ્સ, બ્રોકોલીની દાંડી અને હૅમની વ્યવસ્થા કરો. ઉપર ચીઝ ચટણી રેડવાની ટોચ પર ફ્લોરેટ્સ ગોઠવો, થોડી નીચે દબાવીને બદામ સાથે છંટકાવ.
- ગરમીથી પકવવું હેમ casserole લગભગ 15 મિનિટ માટે, અથવા ગરમ અને શેમ્પેન સુધી
* ટોસ્ટ બદામ માટે , પકવવા શીટ પર એક સ્તરમાં ફેલાવો. 350 ડિગ્રી ફે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ટોસ્ટ, ક્યારેક ક્યારેક 10 થી 15 મિનિટ માટે stirring. અથવા, માધ્યમ ગરમીમાં, ચળકતા, સુવર્ણ ભુરો અને સુગંધિત સુધી, બિનજરૂરી કચરામાં ટોસ્ટ.
વધુ રેસિપિ
ક્વિક હેમ કાસેરોલ
હેમ અને ચીઝ casserole રેસીપી
હેમ અને વટાણા સાથે પેનની ગરમીથી પકવવું
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 673 |
| કુલ ચરબી | 42 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 19 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 15 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 92 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,219 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 49 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 6 જી |
| પ્રોટીન | 28 ગ્રામ |