પીચ ચમકદાર ચિકન સ્તનો

આ તમારા પૅનન્ટીમાં કદાચ તમારી પાસે હોય તેવા ઘટકો સાથેની સ્વાદિષ્ટ શેકેલા ચિકન સ્તનની રિકવરી છે આલૂ સુગંધ, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલેદાર મસ્ટર્ડનો એક સરળ મિશ્રણ આ પ્રકાશ અને સ્વાદિષ્ટ બેકડ ચિકન સ્તનોને મહાન સ્વાદ આપે છે.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. 350 એફ માટે ગરમી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી. હળવાશથી ગ્રીસને 13x9-ઇંચના પકવવાના વાનગી અથવા રસોઈ સ્પ્રે સાથે સ્પ્રે.
  2. ચિકન અને પેટ શુષ્ક ધોવા. પ્લાસ્ટિકની લપેટી અને પાઉન્ડની ચાદરો વચ્ચે ચિકનને ધીમેધીમે પણ જાડાઈને બહાર મૂકો.
  3. તૈયાર પકવવાના પંખામાં ચિકન મૂકો. થોડું ઓગાળવામાં માખણ સાથે બ્રશ ચિકન અને મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ. 10 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
  4. દરમિયાન, ગ્લેઝ ઘટકો ભેગા; સારી રીતે મિશ્રણ કરવું જગાડવો.
  1. ગ્લેઝ સાથે કોટ ચિકન સંપૂર્ણપણે; 10 થી 15 મિનિટ સુધી લાંબા સમય સુધી ગરમીથી પકવવું, અથવા સોનારી બદામી સુધી અને રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી. જો તમારી ચિકનના સ્તનો ખૂબ જાડા હોય, તો તે થોડો વધુ સમય લાગી શકે છે. એક કાંટો સાથે જ્યારે pricked જ્યારે રસ સ્પષ્ટ સ્કોર જોઈએ.

વધુ રેસિપિ
સરળ ચિકન પરમેસન
હર્બ શેકવામાં ચિકન
બોર્સીન સ્ટ્ફ્ડ ચિકન
સ્કિલલેટ ચિકન રોઝમેરી

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 1235
કુલ ચરબી 73 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 21 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 29 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ 426 એમજી
સોડિયમ 441 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 4 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 1 જી
પ્રોટીન 132 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)