શું સગવડ એ ચરબી વર્થ છે?
મારા બાળકો ક્રીમ ચીઝ પ્રેમ કરે છે, તેથી હું સામાન્ય રીતે તેમના લગભગ દૈનિક bagels માટે પ્રકાશ ક્રીમ ચીઝ એક ટબ પસંદ. તાજેતરમાં, મેં ફિલાડેલ્ફિયા-બ્રાન્ડ ક્રીમ ચીઝની પીપ્સ અને બ્લોક્સની બાજુમાં શેલ્ફ પર ઉત્પાદન જોયું છે, સગવડ મીઠાઈઓ પર અંતિમ ઓફર કરે છે: ફિલાડેલ્ફિયાના હેવનલી ક્લાસિક તૈયાર-ટુ-ઇટ ચીક કેકેક ફિલિંગ. અને "તૈયાર ખાવા" દ્વારા તેઓનો અર્થ નથી કે કોઈ પકવવાની આવશ્યકતા નથી. પેકેજ તૈયાર 9 ઇંચના પાઇ શેલને ખરીદવાની ભલામણ કરે છે, તૈયાર-થી-ખાય ચીઝકેક ભરીને રેડવું, કેટલાક "બેકરની ચોકલેટ, તાજા બેરી અથવા ઓરેઓ ક્રેમ્બલ્સ" અને વોઇલાલા ઉમેરો!
તમારા cheesecake જવા માટે તૈયાર છે. સુપર-ઝડપી, કોઈ-ગરમીથી પકવવું પનીર કેક પરંતુ તે મૂલ્યની સુવિધા છે?
સંતૃપ્ત ફેટ નાઇટમેર
Cheesecake ઓછી ચરબીવાળા આહારમાં ભાગ્યે જ કેન્દ્રીય હોય છે, પરંતુ સમયાંતરે થોડો ભોગવિલાસ લાગી શકે છે, વિરોધાભાસી રીતે, તમે ડાયેટરી પર સીધા અને સાંકડા રાખો છો. તેથી ફિલાડેલ્ફિયાના તૈયાર-ટુ-ઇટ ચીઝકેક એ પ્રોડકટને ભરીને તમારે તે ગુપ્ત ચીઝેકેકને ઉત્તેજન આપવા માટે વિચાર કરવો જોઈએ? ટૂંકમાં, ના.
ચરબીનું પ્રમાણ આશ્ચર્યચકિત છે. પોપડાની વિનાના એક આઠમા કુલ ચરબીના 17 ગ્રામ (દૈનિક મૂલ્યનો 26 ટકા), 10 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી (દૈનિક મૂલ્યના 50 ટકા), વત્તા 240 કેલરી, 150માંથી ચરબીમાંથી આવતા હોય છે.
અને તે માત્ર ભરવા છે! પોપડોમાં ઉમેરો કરો અને તે દૈનિક મૂલ્યો કુલ ચરબી માટે 42 ટકા અને સંતૃપ્ત ચરબી માટે 65 ટકા થાય છે. આ ધારે છે કે તમે નિયમિત હની મેઇડ બ્રાન્ડ ગ્રેહામ ક્રેકર પોપડોનો ઉપયોગ કરો છો . જો તમે Keebler પોપડાની પસંદગી કરો છો, તો ટ્રાન્સ ચરબી સહિત ચરબીની સામગ્રી ખૂબ વધારે છે.
તમે અલબત્ત, એક ઓછી ચરબીવાળા ગ્રેહામ પોપડો ખરીદી શકો છો, પરંતુ ભરવાના ચરબીની સામગ્રી આપી શકો છો, તમે એકંદરે ચરબી અને કેલરીનો સંપૂર્ણ જથ્થો બચાવવા માટે નથી જતા.
ઊંચી ચરબીવાળા ભાવે ઓછી ચરબીનો સ્વાદ
આ બધી ચરબી 370-કેલરી ડેઝર્ટ (પોપડો સહિત) માં થઈ ગઈ છે. જો તમે તમારી બાકીના દૈનિક 1200-1600 કેલરીને વધુ ચરબી મેળવ્યા વગર ખાઈ શકો છો, તો પછી આગળ વધો અને ચીઝ કેકની તમારી સ્લાઇસનો આનંદ માણો.
પરંતુ, વ્યક્તિગતરૂપે, મને લાગે છે કે હું બદલે ન્યૂ યોર્ક પનીર કેકની પાતળા સ્લાઇસ ખાવાથી, અથવા આઈસ્ક ક્રીમના મારા પ્રિય પ્રીમિયમ બ્રાન્ડનું સ્ક્વૅશ ધરાવતી મારી સારવાર કેલરીનો ઉપયોગ કરું છું.
નિશ્ચિતપણે જણાવ્યું હતું કે, પનીરકેક ભરીને સ્વાદ અને બનાવટ ઉચ્ચ-ચરબીવાળી સામગ્રીને યોગ્ય ઠેરવતા નથી. ઓછામાં ઓછા વાસ્તવિક ચીઝ કેક અથવા આઇસ ક્રીમના ટુકડા સાથે, તમે સમજી શકો છો કે શા માટે તે ચરબીમાં ઊંચી છે: તેઓ સમૃદ્ધ સ્વાદ ધરાવે છે અને ગાઢ અને ક્રીમી હોય છે. પરંતુ આ તૈયાર-થી-ખાય પિઝાકૅક ભરણ ખૂબ પ્રકાશ છે અને ઘણા ઓછી ચરબીવાળા ઉત્પાદનોની કૃત્રિમ રીતે સરળ-લાક્ષણિકતા ધરાવે છે, જે આ સ્પષ્ટ નથી. ચીઝ કેકની તૃષ્ણાને સંતોષવા માટે તે ચરબીના કેલરીને બગાડવાનું પૂરતું શરીર અને સ્વાદ નથી.
તેથી, જો કોઈ નો-બીક પનીર કેકને આકર્ષક બનાવે છે, તો ફિલાડેલ્ફિયાના હેવનલી ક્લાસિક તૈયાર-ટુ-ઇએટ ચીક કેકેક ફિલિંગનો ઉપયોગ કરીને નિરાશ થવું જોઈએ. સારી રીતે તમે પારંપરિક માર્ગ પર જાઓ છો અથવા સંતોષજનક હજુ સુધી દોષિત મીઠાઈ માટે ઓછી ચરબી અથવા ચરબી રહિત ક્રીમ ચીઝ વાપરો છો.
તેમની વેબસાઇટની મુલાકાત લો