ક્લાસિક કેપ્રેસે સેન્ડવીચ સામાન્ય રીતે તાજા મોઝેરાલ્લાના ટોળું, થોડા ટમેટા સ્લાઇસેસ અને ફાટેલ તુલસીનો ટુકડો સાથે લોડ થાય છે, જે પછી ઓલિવ તેલ અને બલ્સમિક સરકો, મીઠું અને મરી સાથે lathered છે. અને જો આ સેન્ડવીચથી શરૂ થતી બધી જ ખરાબ નથી, તો અમે આખા અનાજની બૅગેટને હલાવીને અને પ્રોટિન માટે રોટિસરી ચિકન ઉમેરીને તંદુરસ્ત આવૃત્તિ બનાવી છે. અમે ઓલિવ ઓઇલને સ્વાદિષ્ટ ટફલ મસ્ટર્ડ અને સફેદ બલ્સમિક ગ્લેઝ સાથે લીધું. અને સમગ્ર દૂધની મોઝેઝેરાના પરંપરાગત ચરબીના સ્લેબને બદલે, આપણે ચરબી પર કાપીને તાજા પનીરના નાના મોતીઓને સ્વેપ કરીએ છીએ.
Arugula સેન્ડવીચ એક સરસ peppery ડંખ આપે છે અને એ, કે, અને સી તેમજ ફોલેટ અને કેલ્શિયમ જેવા વિટામિન્સ એક ટોળું ઉમેરે છે. ટામેટાં માત્ર એન્ટીઑકિસડન્ટોના એક મહાન સ્વરૂપ નથી પરંતુ તે લિકોપીનથી પણ ભરેલા છે જે કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે. ખૂબ ચીંથરેહાલ નથી, હા?
તમને જરૂર પડશે
- 1 5 "ફાચર જેલીન બેગેટ, બહાર સન્માનિત
- 1/2 કપ આર ખેંચાય
- ઓટિસારિ ચિકન
- 1/4 કપ બાળક ઔરગ્યુલા
- 10 તુલસીનો છોડ પાંદડા, ફાટેલ
- 2 tbsp સમારેલી વંશપરંપરાગત વસ્તુ ટામેટાં
- 1 tbsp મોઝેરેલ્લા મોતી
- 1 ચમચી મીઠું
- 1/3 ચમચી ટફલ મસ્ટર્ડ
- 1/3 ચમચી સફેદ બબૂલ ગ્લેઝ
તે કેવી રીતે બનાવો
- અડધા ભાગમાં રખડુ કાપી અને ધીમેધીમે આંતરિક બ્રેડને ખેંચી લો જેથી બૅગેટને સન્માનિત કરવામાં આવે. ટોસ્ટ બ્રેડ સુધી જરૂરી ચપળતા પહોંચી છે. ટ્રફલ મસ્ટર્ડ સાથે તળિયે અડધા સમીયર અને ટોચ પર ખેંચાય rotisserie ચિકન મૂકો.
- સળગાવી બાગના બીજા અડધા ભાગમાં, સફેદ મસાલા ચમકદાર સાથે ઔરગ્યુલા અને ઝરમર વરસાદ ઉમેરો. અદલાબદલી વંશપરંપરાગત વસ્તુ ચેરી ટામેટાં અને મોઝેઝેરેલા મોતી ઉમેરો અને મીઠું એક ચપટી સાથે છંટકાવ. સેન્ડવીચ બંધ કરો અને સેવા આપો
જો રેફ્રિજરેશન હોય તો આ સેન્ડવીચ એક દિવસ સુધી અગાઉથી બનાવી શકાય છે પરંતુ જ્યારે બ્રેડ ગરમ અને કડક હોય છે ત્યારે તે બનાવવામાં આવે છે.